مضغ الطعام
-
صحة و جمال
عايز تخس بسرعة.. احرص على هذه العادة الصحية أثناء تناول الطعام
كتبت: زيزي عبد الغفار عندما يحاول أي شخص إنقاص وزنه، فإنه يركز في الغالب على نظامه الغذائي وممارسة الرياضة والروتين اليومي. هناك عادة بسيطة غالبًا ما يتم تجاهلها والتي يمكن أن تسهل علينا التخلص من الوزن الزائد وهي أيضًا صحية للجسم: مضغ الطعام جيدًا. اتضح أن تخصيص الوقت لمضغ الطعام بشكل صحيح يمكن أن يلعب دورًا مهمًا في إدارة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو بتعانى من عدم تحمل الفركتوز.. 8 طرق طبيعية لتهدئة معدتك
كتبت: زيزي عبد الغفار إذا كنت تعاني من الانتفاخ والغازات وآلام البطن بعد تناول الأطعمة التي تحتوي على الفركتوز، فقد تكون مصابًا بعدم تحمل الفركتوز، وهي حالة يجد فيها الجسم صعوبة في هضم هذا السكر الشائع الموجود في العديد من الفواكه والخضروات والمحليات. قد يكون التعامل مع عدم تحمل الفركتوز مرهقًا، ولكن إضافة بعض العلاجات الطبيعية وإجراء بعض التعديلات…
أكمل القراءة »
