مطبخك.
-
صحة و جمال
من مطبخك.. 7 توابل تساعد على خفض نسبة السكر في الدم
كتبت: زيزي عبد الغفار غالبًا ما يؤدي روتين الحياة المستقرة وعادات الأكل غير الصحية ودورة النوم غير المنتظمة إلى الكثير من المشكلات الصحية. وهذا يؤدي إلى التوتر وارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة السكر في الدم وأكثر من ذلك بكثير. وفقا للخبراء، في حين أن تخفيف التوتر ليس بالأمر السهل، فإن العناية بصحتك ليست صعبة أيضا، وفقا لتقرير تايمز أوف…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
من مطبخك.. أضف هذين المكونين للحليب لتخفيف التهاب الحلق وعسر الهضم فى الشتاء
كتبت: زيزي عبد الغفار عندما يتعلق الأمر بعادات الأكل الصحية، فإن شرب الحليب دائمًا عادة صحية، وإذا تحدثنا عن أوقات الشتاء، فإن كوب الحليب الدافئ دائمًا ما يكون تجربة مريحة، لكن إضافة التوابل إلى كوب الحليب الخاص بك يمكن أن يوفر العديد من الفوائد الصحية، خاصة القرفة. والزنجبيل المبشور، بحسب تقرير صحيفة تايمز أوف إنديا. فوائد الحليب الدافئ الحليب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
من مطبخك.. 7 مشروبات صحية لتطهير الجسم من السموم
كتبت: زيزي عبد الغفار تحتاج أجسامنا إلى التنظيف والتطهير من السموم، وتتم هذه العملية عن طريق الكلى للوقاية من الأمراض. هناك بعض المشروبات الصحية التي يمكن أن تساعدنا في تطهير أجسامنا من السموم، بحسب تقرير بموقع “تايمز أوف إنديا”. وفيما يلي 7 مشروبات تساعد على إخراج السموم من الجسم وتطهيرها: مشروب الكركم الكركم معروف بخصائصه الطبية وفوائده الصحية. إنها…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
من مطبخك.. أوراق لها خصائص طبية تخفض مستويات الكوليسترول المرتفع
كتبت: زيزي عبد الغفار الكوليسترول مادة شمعية تشبه الدهون وهي ضرورية للعديد من وظائف الجسم مثل إنتاج الهرمونات والهضم. ومع ذلك، في حين أن الجسم ينتج جميع احتياجاته من الكوليسترول، فإنه يمكن العثور عليه أيضًا في الأطعمة الحيوانية مثل صفار البيض واللحوم والجبن. هناك نوعان رئيسيان من الكولسترول: الكولسترول LDL، أو البروتين الدهني منخفض الكثافة، والذي يُعرف غالبًا باسم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
من مطبخك.. هذا المشروب يحميك من التهاب وتليف الكبد
كتبت: زيزي عبد الغفار هل تعاني في كثير من الأحيان من الانتفاخ وعسر الهضم والألم في المنطقة المحيطة بالكبد؟ إذًا قد تكون هذه علامات خفية لالتهاب الكبد ومرض الكبد الدهني، مما قد يؤثر على صحتك العامة. إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول الكبد الدهني، كما يوضح تقرير تايمز أوف إنديا. كيف يمكن لهذا المشروب البسيط أن يساعد في تقليل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
من مطبخك.. أعشاب ومكملات مضادة للالتهابات والحساسية
كتبت: زيزي عبد الغفار اشتعال إنها الطريقة الطبيعية التي يستجيب بها جسمنا للتوتر والعدوى والمرض، مما يساعدنا على التحسن، ولكن بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حالات مثل التهاب المفاصل أو الحساسية، قد يبدو الأمر غير مريح. ما الذي يسبب الالتهاب؟ يعد الالتهاب أحد أعراض مجموعة واسعة من الحالات والأمراض، وغالبًا ما تؤدي ردود الفعل التحسسية مثل حمى القش أو…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
من مطبخك.. مكون يعزز مناعتك ويساعد في علاج الجروح وتخفيف آلام المفاصل
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر الأعشاب والتوابل التى نستخدمها في الطهى، ليست مجرد مُعزز للمذاق، ولكنها أيضًا لها العديد من الفوائد الصحية، ولعل أشهر هذه التوابل هو الكركم هذه التوابل الذهبية، والذي يتميز بلونه الزاهي وخصائصه الطبية المهمة، وله العديد من التأثيرات، من التئام الجروح إلى المساعدة في الهضم، وفقًا لموقع “Food-ndtv”. فيما يلى.. فوائد الكركم التى لا تتوقف…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
من مطبخك.. أعشاب شائعة الاستخدام تخفف نزلات البرد ومشكلات الجلد
كتبت: زيزي عبد الغفار النعناع، أو أوراق النعناع، هو أكثر من مجرد عشب أو توابل تضاف إلى الأطعمة والمشروبات لمنحها مذاقاً رائعاً. منذ آلاف السنين، قدّر الناس هذه العشبة العطرية ليس فقط لمذاقها الفريد ولكن أيضًا لفوائدها الصحية المميزة. ويمكن استخدام النعناع، الغني بالمواد المغذية وله خصائص علاجية، كحل طبيعي لمجموعة متنوعة من المشاكل، وفقا لتقرير صحيفة تايمز أوف…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تناول هذا المشروب من مطبخك لتعزيز جهازك المناعى مع تغييرات الطقس
كتبت: زيزي عبد الغفار مع تغير الفصول، يعاني الكثير من الأشخاص من انخفاض الطاقة إلى جانب الالتهابات الموسمية مثل الاحتقان ونزلات البرد والأنفلونزا والحساسية. إحدى الطرق البسيطة لإصلاح نظام المناعة لديك وتحسين الصحة العامة هي شرب مشروبات بسيطة وصحية تحتوي على مكونات تعزز المناعة وقدرة الجسم على مكافحة العدوى. ومن هذه المشروبات ما يلي: يتم دمج مشروبات الزنجبيل مع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
من مطبخك.. مشروبات سهلة لعلاج الحموضة
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتنى الكثير من الأشخاص من الجهاز بالمعلومات بما فيها بما فيها من تداخل انزعاجا شديدا يصل إلى حد كبير في النوم، ولهذا السبب يمكن أن تكون مؤلمة وغير مريحة، يلجأ العديد من الأشخاص إلى وسائل تخفيفها، ويمكن أن تكون آمنة طبيعية بشكل مفرط، على الرغم من ذلك من أن الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية…
أكمل القراءة »
