مقياس التنفس

صحة و جمال

10 نصائح مهمة للحفاظ على رئتين أقوى.. منها تمارين التنفس

كتبت: زيزي عبد الغفار     تلعب رئتانا دورًا حيويًا في صحتنا وعافيتنا بشكل عام. سواء كنت رياضيًا تتطلع إلى تحسين أدائك، أو شخصًا يعاني من مشاكل في الجهاز التنفسي ويهدف إلى تحسين وظائف الرئة، أو ببساطة حريصًا على تعزيز صحتك العامة، فإن تقوية رئتيك يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا. وفقًا لتقرير صادر عن onlymyhealth. إن تحسين سعة الرئة له فوائد…