مكملات الحديد
-
صحة و جمال
تعرف على الفوائد الصحية لمكملات الحديد فى روتينك اليومى
كتبت: زيزي عبد الغفار تلعب مكملات الحديد دورًا حيويًا في علاج فقر الدم (انخفاض مستويات خلايا الدم الحمراء)، وخاصة فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. كما قد تساعد في تخفيف التعب وتحسين الإدراك وعلاج أعراض أخرى لدى الأشخاص الذين لا يحصلون على ما يكفي من المعدن من وجباتهم الغذائية. يعد الحديد ضروريًا لإنتاج الهيموجلوبين. ولأن تناول كميات كبيرة من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تقلل من خطر نقص العناصر الغذائية لدى الأطفال "الانتقائيين" في الأكل؟
كتبت: زيزي عبد الغفار قد يكون إقناع طفلك بتناول الطعام أمرًا صعبًا. فبعض الأطفال منفتحون على تناول أي شيء يوضع أمامهم. والبعض الآخر أكثر انتقائية ويستغرقون وقتًا للتكيف مع الأطعمة الجديدة أو غير المألوفة. ووفقًا لموقع OnlyMyHealth، فإن هؤلاء الأطفال، الذين يشار إليهم غالبًا باسم “الأطفال الانتقائيين في تناول الطعام”، قد يكون من الصعب إرضاؤهم بشكل خاص في وقت…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
10 علامات تشير إلى ضرورة تناول مكملات الحديد
كتبت: زيزي عبد الغفار الحديد هو معدن أساسي يلعب دورًا حاسمًا في إنتاج الهيموجلوبين، وهو البروتين الموجود في خلايا الدم الحمراء الذي يحمل الأكسجين من الرئتين إلى باقي أنحاء الجسم. وفقًا لموقع NDV، يشارك الحديد أيضًا في العديد من العمليات الأنزيمية وهو ضروري لوظائف الخلايا بشكل عام وإنتاج الطاقة. يمكن أن تكون مكملات الحديد صحية ومفيدة للأفراد الذين تم…
أكمل القراءة »
