مكملات
-
صحة و جمال
طبيب يكشف عن 3 مكملات للنوم فعالة بالفعل ولن تسبب لك ضباب الدماغ
كتبت: زيزي عبد الغفار تيك توك للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر . مصدر المعلومات والصور: dailymail
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دراسة تحذر من مكملات فيتامين د: لا تناسب الجميع
كتبت: زيزي عبد الغفار فيتامين د هو أحد الفيتامينات المهمة لصحة الجسم. وهو مهم للحفاظ على صحة العظام ودعم جهاز المناعة وغيرها. ويلجأ الكثير من الأشخاص إلى تناول مكملات فيتامين د، خاصة في المناطق التي تكون فيها أشعة الشمس محدودة. ومع ذلك، تشير الدراسات الحديثة إلى أن تناول مكملات فيتامين د قد لا يكون فيتامين د مناسبًا للجميع، وفي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 مكملات غذائية الإفراط فيها يضرك.. الكالسيوم يزيد خطر تصلب الشرايين
كتبت: زيزي عبد الغفار مليئة بالمكملات الغذائية تساعدك على التغلب على أوجه القصور الصحية المختلفة. ومع ذلك، فإن الكثير منه، إذا تم تناوله بدون وصفة طبية أو تم تناوله بكميات كبيرة، يمكن أن يكون ضارًا بصحتك. يوصي الخبراء بتناول الفيتامينات والمعادن للتغلب على نقص التغذية، لكن الإفراط في تناول المكملات الغذائية قد يكون ضارًا بصحتك. وفي هذا التقرير نتعرف…
أكمل القراءة » -
منوعات
فوائد مكملات أستازانتين
كتبت/ زيزي عبد الغفار فوائد مكملات أستازانتين.. الأستازانتين، هو عنصر طبيعي، له شعبية بسبب تأثيره القوي المضاد للأكسدة، حيث وجدت أبحاث أنه أقوى بحوالي ستة آلاف مرة من فيتامين C وثمانمائة مرة أقوى من الشاي الأخضر. فوائد مكملات أستازانتين وحسب موقع “هيلث نيوز” فمع استمرار الأبحاث، يتم الاعتراف بشكل متزايد بمكمل الأستازانتين كعنصر أساسي في نمط حياة صحي، يتم الحصول…
أكمل القراءة » -
منوعات
أفضل وقت لأخذ مكملات عرف الأسد
كتبت/ زيزي عبد الغفار أفضل وقت لأخذ مكملات عرف الأسد.. فطر عرف الأسد منشط للذهن صالح للأكل ويمكن العثور عليه على جذوع الأشجار الصلبة الميتة وجذوعها، وفي حين أن فطر عرف الأسد معروف على نطاق واسع بتأثيراته على الوظيفة الإدراكية، فإنه أيضا قد يوفر العديد من الفوائد الصحية الإضافية، بما في ذلك التأثيرات الوقائية للأعصاب، ودعم الصحة العقلية، وتحسين مستوى…
أكمل القراءة » -
منوعات
فوائد مكملات عرف الأسد
كتبت/ زيزي عبد الغفار فوائد مكملات عرف الأسد.. عرف الأسد عبارة عن نوع من الفطر تم استخدامه في الطهي والعلاج في الطب الصيني والياباني التقليدي، وتكتسب شعبية كمكمل غذائي لقدرتها على تعزيز الذاكرة والوضوح العقلي، كما ان لها العديد من الفوائد الصحية المحتملة، بما في ذلك آثارها الوقائية للأعصاب، ودعم الصحة العقلية والجهاز المناعي، وتقليل الالتهاب، من بين أمور أخرى.…
أكمل القراءة » -
منوعات
هل مكملات الرضاعة آمنة للاستخدام ومتى تلجأ لها الأمهات؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار يعتبر لبن الأم مصدر الغذاء الأمثل للأطفال حديثي الولادة حتى عمر سنة، ويوصي المتخصصون بضرورة إرضاع الطفل رضاعة طبيعية على الأقل خلال الأشهر الستة الأولى، وقد يواجه العديد من الأمهات الذين يرغبن في تحقيق جميع فوائد الرضاعة الطبيعية صعوبة في إنتاج ما يكفي من حليب الثدي لتعويض النظام الغذائي الكامل لأطفالهن، وقد تلجأ الكثير إلى ما…
أكمل القراءة » -
منوعات
مكملات زيت السمك ترتبط بمشاكل القلب
كتبت/ زيزي عبد الغفار أحد المكملات الغذائية الأكثر استخدامًا على نطاق واسع، قد يشكل مخاطر على صحة القلب للأشخاص الأصحاء. ربطت دراسة جديدة كبيرة بين مكملات زيت السمك والإصابة بمشاكل في القلب مثل عدم انتظام ضربات القلب أو الإصابة بالسكتة الدماغية. زيت السمك وعلاقته بمشاكل القلب بالنسبة للدراسة، التي نشرت هذا الأسبوع في مجلة BMJ Medicine، قام الباحثون بتحليل سجلات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مكملات فيتامين د تقلل خطر الإصابة بالنوبات القلبية للأشخاص فوق الـ 60
كتبت: زيزي عبد الغفار تشير دراسة حديثة إلى أن تناول مكملات فيتامين د يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية بين الأفراد الذين تبلغ أعمارهم 60 عامًا فما فوق، مما يكشف عن وجود ارتباط كبير بين مكملات فيتامين د وانخفاض خطر الإصابة بالنوبات القلبية لدى كبار السن. أظهر الأفراد الذين تناولوا مكملات فيتامين د بانتظام انخفاض خطر الإصابة…
أكمل القراءة » -
منوعات
مفاجأة غير متوقعة بشأن مكملات زيت السمك
كتبت/ زيزي عبد الغفار قد يؤدي الاستخدام المنتظم لمكملات زيت السمك إلى زيادة – بدلا من تقليل – خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية لأول مرة بين أولئك الذين يتمتعون بصحة القلب والأوعية الدموية الجيدة. لكنه أيضا قد يبطئ تطور الحالة الصحية السيئة للقلب والأوعية الدموية الحالية ويقلل من خطر الوفاة، وفق ما ذكره موقع ميديكال إكسبريس.جاء ذلك وفقا لنتائج…
أكمل القراءة »