ممارستها
-
أخبار عربية
الجامعة العربية تدين محاولات الاحتلال توسيع ممارستها العدوانية في المنطقة
القاهرة: «رأي الأمة» قرر مجلس الجامعة العربية على مستوى المندوبين الدائمين، في جلسته الطارئة التي عقدها اليوم الأحد، بمقر الأمانة العامة، إدانة محاولات إسرائيل، باعتبارها القوة القائمة بالاحتلال، توسيع ممارساتها العدوانية في المنطقة، بما في ذلك العراق، عبر رسالة وزير خارجية الاحتلال التي بعث بها إلى مجلس الأمن، والتي تحمل مبررات لتوسيع نطاق الحرب في المنطقة. . وجدد المجلس إدانته…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تمارين تمدد يمكنك ممارستها على المكتب أثناء العمل لتجنب آلام الرقبة
كتبت: زيزي عبد الغفار يقضي الكثير منا ساعات طويلة أمام مكاتبنا، مما يؤدي إلى وضعية سيئة وآلام في الظهر ومشكلات صحية أخرى مختلفة. ومع ذلك، من خلال بعض تمارين التمدد البسيطة التي يمكن القيام بها مباشرة أمام مكتبك، يمكنك تحسين وضعيتك بشكل كبير وتقليل الانزعاج، وفقًا لموقع onlymyhealth. فيما يلي خمسة تمارين تمدد فعالة يمكنك دمجها في يوم عملك:…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أفضل 5 تمارين للقلب والأوعية الدموية يمكن ممارستها يوميًا
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد وجود قلب صحي أمرًا بالغ الأهمية للرفاهية العامة، ومن المعروف أن تمارين القلب والأوعية الدموية تعمل على تحسين صحة القلب عن طريق تقوية عضلات القلب وتساعد أيضًا على خفض ضغط الدم المرتفع، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. تمرين القلب والأوعية الدموية هو عندما تقوم بزيادة معدل ضربات القلب في الجسم عن طريق…
أكمل القراءة »