مناعة ضعيفة

  • صحة و جمالأنماط مختلفة لطبيعة نومك.. ماذا تعرف عن "النوم متعدد الأطوار"؟

    أنماط مختلفة لطبيعة نومك.. ماذا تعرف عن "النوم متعدد الأطوار"؟

    كتبت: زيزي عبد الغفار     النوم متعدد الأطوار هو نمط نوم غير تقليدي، حيث يقسم الأفراد راحتهم الإجمالية إلى فترات نوم أقصر أو قيلولة متعددة طوال اليوم المكون من 24 ساعة. يتناقض هذا النهج مع النوم أحادي الطور، وهو فترة نوم نموذجية طويلة وممتدة ليلاً، والنوم ثنائي الطور، والذي يتضمن… النوم الأساسي المكمل بقيلولة، وفقًا لموقع OnlyMyHealth. النوم متعدد الأطوار…

    أكمل القراءة »
  • صحة و جمالبحث يكشف عن نوع من الفيتامينات يرتبط بتخفيف أعراض الانسداد الرئوى

    بحث يكشف عن نوع من الفيتامينات يرتبط بتخفيف أعراض الانسداد الرئوى

    كتبت: زيزي عبد الغفار     اكتشف العلماء أن تناول أحد أشكال فيتامين ب3 يساعد في تقليل الالتهاب في رئتي الأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD). ووفقا لتقرير ديلي ميل، يمكن للمرضى الذين يعانون من مرض الرئة القاتل تحسين نوعية حياتهم عن طريق تناول جرعة طبية من الفيتامين. ب3. ويوجد هذا الفيتامين بكميات قليلة في منتجات الألبان، ويوجد أيضًا كمكمل…

    أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى