منع الجفاف

صحة و جمال

لتجنب الإصابات.. نصائح هامة عند استخدام المشاية الكهربائية فى الجيم

كتبت: زيزي عبد الغفار     ويتعرض عدد أكبر من الأشخاص أثناء ممارسة رياضة المشي للإصابة أكثر من أي جهاز تمرين آخر، ورغم ملاءمتها وسهولة استخدامها، إلا أنها يمكن أن تسبب الانزلاق والالتواء وشد العضلات والارتجاجات وكسور العظام، بحسب ما نشره موقع Onlymyhealth. لضمان تجربة جهاز المشي آمنة وفعالة، إليك بعض النصائح الأساسية التي يجب وضعها في الاعتبار: ابدأ ببطء ابدأ…