منهما
-
صحة و جمال
المشى صباحا أم مساء.. اعرف أيهما أفضل للصحة وكيف تختار الصحى منهما
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتبر المشي من أبسط أشكال التمارين الرياضية وأكثرها فعالية، وهو مناسب لجميع الأعمار. لا يتطلب الأمر معدات خاصة ويقدم العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك تحسين المزاج وإدارة الوزن وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية. ومع ذلك، يتساءل الكثير من الناس عما إذا كان المشي في الصباح أو في المساء أكثر فائدة، وغالباً ما تعتمد…
أكمل القراءة » -
رصد عسكرى
تقوم الهند والصين بدوريات مرة واحدة كل أسبوع في ديمتشوك وديبسانغ، ويكمل كل منهما جولة واحدة من الدوريات
كتب: هاني كمال الدين اتفق جيشا الهند والصين على القيام بدورية منسقة واحدة كل أسبوع في منطقتي ديمتشوك وديبسانغ في قطاع لاداخ الشرقي، وقد أكملا بالفعل جولة واحدة من الدوريات هناك. وكان الجانبان قد بدأا دوريات منسقة في الأسبوع الأول من الشهر بعد استكمال فض الاشتباك في كل من ديمتشوك وديبسانغ في الأسبوع الأخير من شهر أكتوبر. واتفق الجانبان…
أكمل القراءة »