موسم الامتحانات
-
صحة و جمال
لو أول سنة امتحانات.. حيل نفسية جهزي طفلك بيها للاختبارات
كتبت: زيزي عبد الغفار إذا كنت من الأمهات اللاتي لديهن أطفال يخضعون للفحص البدني الأول، وإذا كان طفلك غير معتاد على التقييمات والاختبارات، فيجب عليك أن تتسلحي بالحيل النفسية السليمة التي تجعله أكثر قدرة على أداء هذه الاختبارات دون قلق أو ضغط. حيل نفسية لدعم الصحة النفسية للطفل أثناء الامتحانات بحسب تقرير منشور على الموقع globalindianschool يجب على الأم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عشان من حقك ترتاحى.. إزاى تخففي عنك ضغوط المذاكرة مع ولادك
كتبت: زيزي عبد الغفار في موسم الامتحانات، ترفع جميع المنازل شعار “الطوارئ” حتى انتهاءه، حيث يسود التوتر أجواء المنزل. وفي ظل هذه الأجواء تعيش الأم حالة من الترقب والقلق، وتحمل مسؤولية إضافية إلى جانب مسؤولياتها المنزلية والأسرية، مما يمثل ضغطا نفسيا شديدا عليها قد يترجم إلى اضطرابات نفسية. أو العصبية أو الشعور بالقلق والشعور بالتوتر والترقب وغيرها من المشاعر…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو طفلك بيذاكر على الشاشات.. نصائح لاستخدامها دون ضرر
كتبت: زيزي عبد الغفار خلال موسم الامتحانات، قد يقضي الطالب بعض الساعات أمام الشاشات، سواء الكمبيوتر أو الهاتف المحمول أو الجهاز اللوحي، لمذاكرة الدروس وجمع المعلومات والبحث عنها. وما هو المعدل الصحيح والمناسب للحفاظ على سلامته عند التعرض المفرط لتلك الشاشات؟ وذكر تقرير منشور على موقع تشوبيدو أنه لا يمكن منع التعرض للشاشات بشكل كامل وكامل، خاصة خلال الفترات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
موسم الامتحانات.. بنصائح بسيطة عززى ذكاء وذاكرة وانتباه ابنك
كتبت: زيزي عبد الغفار بعد أيام قليلة يبدأ موسم الامتحانات، وعلى كل أم أن تقوم بتهيئة أبنائها لهذا الموسم من خلال تعزيز قدراته العقلية وتحسين عوامل الذاكرة والانتباه والتركيز، من أجل تقديم أداء أفضل خلال فترة الامتحانات، هذا ما تم التأكيد عليه. وذلك بحسب تقرير منشور على موقع edutopia. وأوضح التقرير أن هناك مجموعة من النصائح المهمة التي يمكن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
المشروب الرسمى لفترة الامتحانات.. كوب من الطاقة والتركيز والانتباه
كتبت: زيزي عبد الغفار خلال موسم الامتحانات يجب على الطالب اختيار الأطعمة والمشروبات الصحية والالتزام بنظام غذائي صحي حتى يتمتع بالنشاط والقوة والحيوية. يجب على كل أم أن تساعد تلميذتها على اختيار الخيارات الغذائية الصحية لتحقيق أقصى استفادة منها ومن فوائدها. وبحسب تقرير منشور على موقع venxpress، فإن هناك العديد من المشروبات التي يمكن أن تمد الطلاب بالطاقة والحيوية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الطرق الفعالة لفتح شهية الأطفال وتغذيتهم أثناء موسم الامتحانات
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر تغذية الأطفال خلال موسم الامتحانات، في كافة المراحل التعليمية، أمراً مهماً للكثير من الأمهات، حيث قد يعاني بعض الطلاب من اضطرابات في الشهية، أو يفتقرون إلى التغذية الكافية، مما قد يؤثر سلباً على حالتهم النفسية والمعرفية أثناء أداء الامتحانات. وبحسب تقرير منشور على موقع الأسرة، فإن هناك العديد من النصائح الفعالة التي يمكن أن…
أكمل القراءة »