موعد تعديل التوقيت الشتوي
-
صحة و جمال
التوقيت الشتوى نصائح لضبط نومك قبل بدء العمل به
كتبت: زيزي عبد الغفار بعد أيام قليلة يبدأ التوقيت الشتوي في مصر، ويتم تطبيق التوقيت الشتوي مع تأخير 60 دقيقة، بينما ينتهي التوقيت الصيفي يوم 31 أكتوبر. وفي هذا التقرير نتعرف على نصائح لضبط نومك قبل بدء التوقيت الشتوي في مصر. وقت الشتاء يبدأ التوقيت الشتوي صباح يوم الجمعة 1 نوفمبر. وفي البداية، تم اعتماد التوقيت الصيفي في مصر…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
التوقيت الشتوى.. كيف تظبط نومك مع تأخر الساعة؟
كتبت: زيزي عبد الغفار تعمل أجسامنا وفقًا لساعة داخلية، لذا فإن أي تعديل بسيط للوقت قد يستغرق بعض الوقت للتكيف معه، خاصة عندما تبدو الأيام أقصر وأكثر ظلامًا مع بداية الطقس البارد واعتماد التوقيت الشتوي. حتى ساعة إضافية من الظلام قد تكون مهمة جدًا لبعض الأشخاص الذين يشعرون بانخفاض الطاقة خلال مواسم الإضاءة المنخفضة في الخريف والشتاء. وبحسب موقع…
أكمل القراءة »