نسبة السكر
-
صحة و جمال
كيف تؤثر التغذية على مستويات السكر فى الدم.. نصائح وإرشادات
كتبت: زيزي عبد الغفار الكربوهيدرات هي العناصر الرئيسية التي عند تناولها تتحلل إلى الجلوكوز. ومع ذلك، لا يتم إنشاء جميع الكربوهيدرات على قدم المساواة. تسبب الكربوهيدرات البسيطة (في الأطعمة السكرية والخبز الأبيض والمشروبات الغازية) ارتفاعًا سريعًا في مستويات السكر في الدم، بينما تؤدي الكربوهيدرات المعقدة (الحبوب الكاملة والخضروات والبقوليات) إلى زيادة أبطأ وأكثر تحكمًا. من أجل إدارة مستقرة لسكر…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أسباب إصابة الشخص النحيف بمرض السكر وطرق الوقاية
كتبت: زيزي عبد الغفار عندما يتعلق الأمر بمرض السكري، يقع الكثير منا في فخ الاعتقاد بأنه يؤثر فقط على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الوزن الزائد أو أنماط الحياة غير الصحية، ولكن الحقيقة هي أنه حتى الأشخاص النحيفين والذين يبدون بصحة جيدة يمكن أن يواجهوا هذا التهديد الصامت. يؤثر ارتفاع نسبة السكر في الدم على جميع الأفراد، وتجاهل علاماته…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو شاكك هنساعدك تطمئن.. ما الطريقة السليمة للتحقق من الإصابة بمرض السكر؟
كتبت: زيزي عبد الغفار عندما يطلب منك طبيبك إجراء فحص دم لمرض السكري، عليك أن تأخذ بعض الأمور في الاعتبار، مثل طريقة اختبار سكر الدم التي تحتاج إلى الخضوع لها، بحسب موقع thehealthsite. الاختبار المثالي لمرض السكري هو اختبار تحمل الجلوكوز عن طريق الفم (OGTT). لإجراء الاختبار، يتم إعطاؤك حقنة جلوكوز أو إطعامك جلوكوزًا متبوعًا بمراقبة مستوى جلوكوز الدم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للحصول على أقصى استفادة من الأنسولين.. تجنب تلك الأخطاء
كتبت: زيزي عبد الغفار إذا كنت قلقًا من أن الأنسولين لا يعمل بشكل صحيح، فتجنب أخطاء الأنسولين الشائعة للتأكد من حصولك على أقصى استفادة من علاجك، وفقًا لموقع Everydayhealth. 1. نسيان فحص نسبة السكر في الدم يساعدك فحص مستويات السكر في الدم بانتظام على تتبع كيفية استجابة جسمك للأدوية والطعام وعادات نمط الحياة. يمكن أن يساعدك أنت وطبيبك في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف يساعد الصيام المتقطع في خفض ارتفاع ضغط الدم؟
كتبت: زيزي عبد الغفار هناك العديد من الدراسات البحثية التي تظهر أن الصيام المتقطع يمكن أن يساعد في تحسين قلبك وصحتك العامة عن طريق خفض ضغط الدم والأنسولين ومستويات السكر في الدم، وفقًا لموقع Healthshots. ووفقا لدراسة صام فيها 1422 شخصا لمدة 4-21 يوما، انخفضت مستويات ضغط الدم. وذلك لأنه يقال إن الصيام يزيد من نشاط الجهاز السمبتاوي، والذي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أسباب الشعور بالدوار فى الموجة الحارة.. 7 طرق سهلة للوقاية
كتبت: زيزي عبد الغفار مع ارتفاع درجة الحرارة، يزداد خطر الإغماء، وهو فقدان مؤقت للوعي يحدث عادة بسبب انخفاض مؤقت في تدفق الدم إلى الدماغ. على الرغم من أنه يمكن أن يحدث في أي وقت من السنة، إلا أنه أكثر شيوعًا في الطقس الحار بسبب الجفاف وارتفاع درجة الحرارة والعوامل البيئية. وغيرها، بحسب ما نشره موقع Onlymyhealth. بعض النصائح…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف يؤدي ارتفاع مستويات السكر فى الدم إلى إتلاف وظائف الكلى؟
كتبت: زيزي عبد الغفار مرض السكري هو مرض مزمن قد يؤثر على العديد من أعضاء الجسم، بما في ذلك الكلى. يُعرف اعتلال الكلية السكري بمرض الكلى المرتبط بالسكري، وهو من المضاعفات الخطيرة لمرض السكري. ويحدث ذلك عندما تتضرر الأوعية الدموية في الكلى، مما يمنعها من العمل بشكل صحيح. وفي هذا التقرير نتعرف على مدى إضرار ارتفاع مستويات السكر في…
أكمل القراءة »
