نسبة السكر
-
صحة و جمال
للحصول على أقصى استفادة من الأنسولين.. تجنب تلك الأخطاء
كتبت: زيزي عبد الغفار إذا كنت قلقًا من أن الأنسولين لا يعمل بشكل صحيح، فتجنب أخطاء الأنسولين الشائعة للتأكد من حصولك على أقصى استفادة من علاجك، وفقًا لموقع Everydayhealth. 1. نسيان فحص نسبة السكر في الدم يساعدك فحص مستويات السكر في الدم بانتظام على تتبع كيفية استجابة جسمك للأدوية والطعام وعادات نمط الحياة. يمكن أن يساعدك أنت وطبيبك في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف يساعد الصيام المتقطع في خفض ارتفاع ضغط الدم؟
كتبت: زيزي عبد الغفار هناك العديد من الدراسات البحثية التي تظهر أن الصيام المتقطع يمكن أن يساعد في تحسين قلبك وصحتك العامة عن طريق خفض ضغط الدم والأنسولين ومستويات السكر في الدم، وفقًا لموقع Healthshots. ووفقا لدراسة صام فيها 1422 شخصا لمدة 4-21 يوما، انخفضت مستويات ضغط الدم. وذلك لأنه يقال إن الصيام يزيد من نشاط الجهاز السمبتاوي، والذي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أسباب الشعور بالدوار فى الموجة الحارة.. 7 طرق سهلة للوقاية
كتبت: زيزي عبد الغفار مع ارتفاع درجة الحرارة، يزداد خطر الإغماء، وهو فقدان مؤقت للوعي يحدث عادة بسبب انخفاض مؤقت في تدفق الدم إلى الدماغ. على الرغم من أنه يمكن أن يحدث في أي وقت من السنة، إلا أنه أكثر شيوعًا في الطقس الحار بسبب الجفاف وارتفاع درجة الحرارة والعوامل البيئية. وغيرها، بحسب ما نشره موقع Onlymyhealth. بعض النصائح…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل الأكل فى وقت متأخر يؤدى إلى زيادة الوزن؟
كتبت: زيزي عبد الغفار هل أنت واحد من هؤلاء الأشخاص الذين لا يستطيعون تناول العشاء في وقت مبكر بسبب التزامات العمل ويشعرون بالقلق إذا كان تناول الطعام في وقت متأخر قد يؤدي إلى زيادة الوزن؟ لكن في النهاية، السعرات الحرارية هي سعرات حرارية، بغض النظر عن وقت تناولها، وما يسبب زيادة الوزن هو ببساطة تناول سعرات حرارية أكثر مما…
أكمل القراءة »