نشاطك
-
صحة و جمال
لو مصاب بقصور الغدة الدرقية.. 8 طرق للحفاظ على نشاطك والتغلب على التعب
كتبت: زيزي عبد الغفار إذا تم تشخيص إصابتك بقصور الغدة الدرقية بشكل نهائي، فسيتعين عليك الانتظار حتى تتكيف مستويات هرمون الغدة الدرقية لديك مع الدواء البديل، ويمكن أن تساعد التمارين الرياضية اليومية في تعزيز طاقتك عندما يجعلك قصور الغدة الدرقية تشعر بالتعب، وفقًا لما ذكره موقع dailyhealth. طرق الحفاظ على الحيوية مع مرض الغدة الدرقية 1- تناول دواء بديل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تحافظ على نشاطك وصحتك بعد الخمسين؟ 5 نصائح لازم تعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار مع تقدمنا في العمر، يبدأ العقل في إظهار علامات الشيخوخة، وفي بعض الأحيان قد يعاني الشخص من فقدان مؤقت للذاكرة أو تدهور إدراكي. باتباع نمط حياة صحي واختيارات غذائية جيدة، يمكننا إبطاء الشيخوخة والتدهور الإدراكي مع تقدم العمر، وفقًا لتقرير نُشر على موقع hindustantimes. مع تقدمنا في العمر، تبدأ قدراتنا الإدراكية في التدهور، مما يؤدي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للنساء فقط.. 5 أطعمة هتجدد نشاطك يوميا
كتبت: زيزي عبد الغفار إن الموازنة بين العمل والأسرة والأنشطة الشخصية يمكن أن تجعل المرأة تشعر بالإرهاق في نهاية اليوم. إحدى الطرق للبقاء نشيطًا طوال اليوم هي تضمين الأطعمة التي تعزز الطاقة في نظامك الغذائي، وفقًا لتقرير صادر عن Food-ndtv. وفيما يلي 5 أطعمة للنساء ينصح بتناولها يومياً لتعزيز نشاطك: -لوز يعتبر اللوز من الأطعمة الفائقة التي يجب إضافتها…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تستعيد نشاطك بعد عودتك من رحلة الحج؟ استشارى يوضح
كتبت: زيزي عبد الغفار انتهى حجاج بيت الله الحرام من أداء مناسكهم، وبدأت رحلات العودة من الأراضي المقدسة. ونعرض في هذا التقرير بعض النصائح الطبية المهمة للحجاج بعد عودتهم والتي تساهم بشكل كبير في استعادة نشاط الجسم وحيويته. وأوضح الدكتور إبراهيم جمعة، استشاري الباطنة والسكر والغدد الصماء بكلية طب أسيوط، أن الحج أمر شاق بالفعل، حيث يتعرض الحجاج لضغوط…
أكمل القراءة »
