نشيط
-
محافظات
طقس جنوب سيناء اليوم الإثنين 23-12-2024.. الصغرى فى سانت كاترين 3 درجات
القاهرة: «رأي الأمة» تشهد محافظة جنوب سيناء، اليوم 23/12/2024، طقساً معتدلاً نهاراً وبارداً ليلاً، وسرعة الرياح 26 كيلومتراً في الساعة، وارتفاع موج البحر الأحمر 2:5 متر. وفيما يلي درجات الحرارة في مدن المحافظة: سانت كاترين: العظمى 14، والصغرى 3 درجات رأس سدر: العظمى 22، والصغرى 10 درجات طور سيناء: العظمى 23، والصغرى 13 درجة شرم الشيخ: العظمى 23 درجة، والصغرى…
أكمل القراءة » -
محافظات
طقس جنوب سيناء اليوم الخميس 19ديسمبر.. مائل للدفء نهارا، بارد ليلا
القاهرة: «رأي الأمة» تشهد محافظة جنوب سيناء، اليوم الخميس 19 ديسمبر، طقساً دافئاً نهاراً وبارداً ليلاً، والرياح نشطة سرعتها 28 كيلومتراً في الساعة، والرياح شمالية غربية، ويصل ارتفاع الموج إلى 2:5 متر. درجات الحرارة في مدن محافظة جنوب سيناء سانت كاترين: العظمى 16 الصغرى 02 رأس سدر: الكبرى 23، الصغرى 11 تورسينا: العظمى 23 الصغرى 11 شرم الشيخ: العظمى 25،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عايز تبقى نشيط طول اليوم.. 5 تغييرات غذائية هتساعدك
كتبت: زيزي عبد الغفار يعاني الكثير من الأشخاص من انخفاض مستويات الطاقة، مما يؤثر على حياتهم اليومية، ولكن من خلال إجراء بعض التغييرات البسيطة في النظام الغذائي، يمكنهم تعزيز مستويات الطاقة ويصبحون أكثر نشاطًا واستعدادًا لمواصلة اليوم. ويقدم موقع “تايمز أوف إنديا” 5 تغييرات على النظام الغذائي لتعزيز مستويات الطاقة. الطاقة بشكل طبيعي. – تناول وجبة فطور صحية إن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عايز تصحى بدرى وتبقى نشيط.. خطوات بسيطة اعملها قبل النوم
كتبت: زيزي عبد الغفار يساعدك الاستيقاظ مبكرًا في الصباح على إنجاز مهامك اليومية بشكل أفضل ويحسن مزاجك وصحتك بشكل عام، لكن الكثير من الأشخاص يجدون صعوبة في الاستيقاظ مبكرًا، حيث يتطلب ذلك القيام ببعض الأشياء في المساء التي يمكن أن تساعد في تحقيق هذا الهدف أكثر من مجرد ضبطه. ناقوس الخطر، وفقا لتقرير صحيفة تايمز أوف إنديا. إليك الأشياء…
أكمل القراءة »