نشيطا
-
تقنية
كيف تتجنب الكسل والخمول بعد الإفطار؟ حلول تقنية تبقيك نشيطًا
القاهرة: «رأي الأمة» بعد الإفطار في رمضان ، يعاني الكثير من الشعور بالخمول والكسل نتيجة لتغيير نمط الأكل والنوم ، مما يؤثر على الإنتاجية والقدرة على الاستمتاع بالأنشطة المسائية ، ولكن بفضل التكنولوجيا ، أصبح من الممكن الاستفادة من التطبيقات والأجهزة الذكية للحفاظ على النشاط بعد الإفطار ، واليسبية هي بعض الحلول الفنية التي تساعدك على تجنب الخدمات والتحسن في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 نصائح قبل النوم تساعدك على الاستيقاظ نشيطًا في الصباح
كتبت: زيزي عبد الغفار معظمنا يواجه صعوبة في الخروج من السرير والاستيقاظ في الصباح ، حيث يجد بعض الناس أن النوم في وقت مبكر في المساء أمر سهل ومن المحتمل أن يستيقظ بمفرده في الصباح ، لكن هذا لا ينطبق على الجميع ، كما أنت ، قد يعاني من صعوبة الاستيقاظ مبكرًا على الرغم من النوم مبكرًا. ما يلي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نصائح بسيطة لحماية طفلك من الإعياء فى الصيف والحفاظ عليه نشيطا
كتبت: زيزي عبد الغفار يجب أن يكون الأطفال نشيطين في فصل الصيف وألا يشعروا بالتعب أو الجفاف أو الدوار أو الارتعاش أو الضعف العام والتعب. إن تأثير ارتفاع درجة الحرارة والتعرض لأشعة الشمس قد يؤثر على وعيه وحالة نشاطه، لذا كوني على دراية كاملة بحالة طفلك ولا تتركيه في حرارة الصيف حتى يشعر بالتحسن. الضعف العام، أو الوهن، أكده…
أكمل القراءة »