نصائح بسيطة لإنقاص الوزن
-
صحة و جمال
لو عايز تخس بسرعة.. 10 عادات صحية هتساعدك
كتبت: زيزي عبد الغفار إن الحفاظ على وزن صحي هو هدف مشترك يتطلب جهداً متواصلاً وعادات مستدامة. فبدلاً من الاعتماد على تغييرات جذرية، فإن اعتماد عادات بسيطة يمكن أن يساهم بشكل فعال في فقدان الوزن مع مرور الوقت. هذه العادات سهلة التنفيذ، وتتلاءم بسلاسة مع الروتين اليومي، وتؤدي بشكل تراكمي إلى تقدم كبير، وفقًا لتقرير WEBMD. – حافظ على…
أكمل القراءة »