نصائح لاستبدال القهوة

صحة و جمال

5 مشروبات صحية بديلة للقهوة الصباحية.. أشهرها الشاي الأخضر

كتبت: زيزي عبد الغفار     القهوة هي المشروب المفضل لدى الكثير من الناس في الصباح، فهي تمدك بالطاقة والحيوية، وتجعلك تشعر بالنعاس بشكل أقل. وقد أثبتت العديد من الدراسات الطبية أن تناول الكافيين في الصباح مضر، وخاصة على معدة فارغة، ويرجع السبب إلى خلل في إنتاج الجسم لهرمون الكورتيزول، الذي ينظم الطاقة واليقظة والحيوية والتوتر. ولذلك قدم التقرير المنشور على…