نصائح لحرق سعراتك الحرارية أثناء المشي

منوعات

نصائح لحرق سعراتك الحرارية أثناء المشي

كتبت/ زيزي عبد الغفار نصائح لحرق سعراتك الحرارية أثناء المشي.. تعد السعرات الحرارية وحدة قياس الطاقة الموجودة في الطعام والشراب، وعند تناول الطعام، يقوم الجسم بتحليل العناصر الغذائية لإطلاق الطاقة المخزنة فيها، التي يستخدمها للقيام بالوظائف الحيوية، كما يعد المشي أبسط أنواع الرياضة التي يُمكن لأي شخص ممارستها، حيث ينصح به يوميا لما في ذلك من فوائد لصحة الجسم، حيثُ…