نصائح للتخلص من الوزن الزائد
-
صحة و جمال
تجربة دايت لفقد 55 كيلو في 11 شهرا.. على ماذا تعتمد؟
كتبت: زيزي عبد الغفار عرضت امرأة قصتها مع فقدان الوزن في 11 شهرا. وفقدت 55 كيلوغراماً خلال هذه الفترة. وكان وزنها 155 كيلوغراماً في يناير 2024. وخسرت 55 كيلوغراماً في 11 شهراً فقط. وقدمت 5 نصائح مهمة للراغبين في إنقاص الوزن، ونشرتها على موقع هندوستان تايمز: – اتبع خطة تمرين جيدة يجب أن تكون ممارسة الرياضة ضرورية في يومك،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
المشي والدايت.. سيدة تقدم تجربتها فى فقدان 23 كيلو من وزنها في 6 أشهر
كتبت: زيزي عبد الغفار نادية لاجيدا خسرت 23 كيلو من وزنها خلال 6 أشهر من خلال تغيير عاداتها اليومية واتباع النصائح الصحية، مع التأكيد على ضرورة اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية والمشي، كما نشرت قصتها مع رحلة فقدان الوزن على موقع هندوستان تايمز. نادية تتحدث عن نظامها الغذائي اليومي، والتمارين التي تمارسها لإنقاص الوزن، وأفكار التمارين الرياضية خلال…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دايت نجمات بوليوود.. 5 أنظمة غذائية لفقدان الوزن لعام 2024
كتبت: زيزي عبد الغفار يتبع المشاهير والممثلون والرياضيون بعض الأنظمة الغذائية المختلفة للتخلص من الوزن الزائد. يرغب الناس دائمًا في معرفة الأساليب التي يتبعها نجومهم المفضلون للحفاظ على لياقتهم البدنية أو إنقاص الوزن. في عام 2024، فقد العديد من المشاهير الوزن الزائد وجذبوا الأنظار بلياقتهم البدنية، ويعرض التقرير المنشور هذه الحميات الغذائية. عبر موقع الصحة – نظام التخلص من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هقضي على الحزن.. قصة سيدة 62 عامًا فقدت 50 كيلو من بعد وفاة زوجها
كتبت: زيزي عبد الغفار قررت أن أعيش حياتي بصحة جيدة وأحميها من الأمراض وأتغلب على الحزن بعد وفاة زوجي. هذا ما قالته كايمان فيليبس، سيدة تبلغ من العمر 62 عاما، عندما قررت خسارة الوزن الزائد، خاصة بعد معاناتها من الحزن والاكتئاب لأكثر من 5 سنوات بعد وفاة زوجها. ووصفت كايمان زيادة الوزن بأنها السبب الرئيسي لشعورها بالضيق والمشاعر السلبية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فقد 50 كيلو.. أمريكى يوضح كيف استفاد نفسيا وصحيا بعد رحلة فقدان الوزن
كتبت: زيزي عبد الغفار وقال المواطن الأمريكي نيك جيوبو، الذي خاض رحلة فقدان الوزن الزائد، بحسب موقع هندوستانتايمز: “الأشياء التي تغيرت في حياتي بعد خسارة 50 كيلوغراما كثيرة، وحافظت على هذه الخسارة لمدة 5 سنوات”. وأوضح جيوبو، كيف يمكن أن تتغير حياتك بعد أن تفقد 50 كيلوجراما وتحافظ على وزنك لمدة 5 سنوات دون أن تشهد أي زيادة؟ كما…
أكمل القراءة »