نصائح للتعامل مع اضطرابات الدورة الشهرية

صحة و جمال

للنساء.. أطعمة مهمة هتساعدك فى تنظيم فترات الحيض

كتبت: زيزي عبد الغفار     عندما تتعرض المرأة لتقلبات شديدة في فترات الدورة الشهرية وتتعرض لاضطرابات الدورة الشهرية وعدم انتظامها، فإنها تشعر بالقلق والتوتر، وبحسب موقع healthshots، سنتعرف على أبرز الأطعمة الصحية التي تساهم بشكل كبير في تنظيم الدورة الشهرية، مشتمل: -زنجبيل من التخلص من نزلات البرد إلى تحسين عملية الهضم، يبدو أن الزنجبيل يتصدر قائمة التوابل. ومع ذلك، فإن…