نصائح للحفاظ على صحة القلب
-
صحة و جمال
نصائح بسيطة للأشخاص فوق سن الـ40 للوقاية من أمراض القلب
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد الحفاظ على صحة القلب أمرًا ضروريًا بمجرد بلوغك سن الأربعين، حيث يمكن أن يبدأ القلب، وهو عضو مهم جدًا في جسم الإنسان، في التدهور إذا لم يتم الاعتناء به بشكل صحيح. وفقًا لموقع Health Side، فإن عادات نمط الحياة السيئة والافتقار إلى التمارين الرياضية منذ سن مبكرة يمكن أن تكون قاتلة في وقت لاحق…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
4 عصائر صحية للحفاظ على صحة جسمك وقلبك
كتبت: زيزي عبد الغفار إذا كنت تريد الحفاظ على صحة قلبك، عليك إضافة المشروبات والأطعمة الصحية إلى نظامك الغذائي، كما جاء في التقرير المنشور على موقع healthshots، ومنها: – عصير البنجر يحتوي على نسبة عالية من النترات، مما يساعد على خفض ضغط الدم وتحسين تدفق الدم، ويجب على الأشخاص الذين يعانون من حصوات الكلى تناول عصير البنجر باعتدال. –…
أكمل القراءة »