نصائح للنوم بسرعة

صحة و جمال

6 نصائح قوية للقضاء على الأرق والنوم الجيد

كتبت: زيزي عبد الغفار     الحصول على نوم جيد كل ليلة ليس ترفا. بل إن النوم الصحي والحصول على ما بين 7 إلى 8 ساعات يومياً يساعد على تحسين صحة الجسم. لكن إذا وجدت نفسك تعاني من الأرق وعدم القدرة على النوم، بحسب موقع “healthsite”، نقدم لك نصائح للتخلص من الأرق والنوم الجيد بسرعة. 6 نصائح قوية لتغفو في 10…