نصائح لممارسة الرياضة

ماذا يحدث لجسمك عندما تتمرن في وقت متأخر من الليل؟

كتبت: زيزي عبد الغفار     يجد الكثير من الأشخاص صعوبة في ممارسة الرياضة خلال النهار، فيضطرون إلى ممارستها في وقت متأخر من الليل. ورغم أن ممارسة الرياضة في الليل لها فوائدها، مثل تخفيف التوتر قبل النوم، إلا أنها أيضًا لها تأثيرات فريدة على جسمك، سنتعرف عليها في هذا التقرير، وفقًا لموقع Times Now. من المعروف أن ممارسة التمارين الرياضية تعمل…