نظام المناعة الصحي

أطعمة تعمل كفيتامينات متعددة لجسمك.. السبانخ تفيد القلب والعظام

كتبت: زيزي عبد الغفار     تعتبر الأطعمة مثل السبانخ والسلمون وبذور الشيا والتوت والفطر مصادر قوية للعناصر الغذائية التي تعمل كفيتامينات متعددة وتدعم الصحة العامة. تعمل هذه الأطعمة على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، وتعزيز صحة الدماغ والعين والقلب. يساعد دمج هذه الأطعمة في نظامك الغذائي على تحسين صحتك العامة، وفقًا لموقع Health Side. هذه 5 أطعمة خارقة يمكن أن…