نظام غذائي
-
صحة و جمال
لمرضى السكرى .. كم مرة يجب مراقبة مستويات سكر الدم يوميا
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتمد ذلك على نوع مرض السكري والمضاعفات المرتبطة بالحالة. إذا كنت تعاني من مرض السكري الخفيف الذي يمكن السيطرة عليه باتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة، فقد لا تحتاج إلى جهاز قياس سكر الدم المنزلي لمراقبة مستويات السكر في الدم بانتظام. ولكن إذا كنت لا تزال ترغب في ذلك وتستطيع تحمل تكلفته، فلا ضرر من الاحتفاظ…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أخطاء لا تتوقعها تفسد الرجيم.. منها اتباع نوع واحد
كتبت: زيزي عبد الغفار النظام الغذائي المنضبط، أو ما يسميه البعض النظام الغذائي، هو نظام يتبعه الإنسان يحاول التخلص من الدهون الزائدة، أو يحاول التمتع بجسم مثالي صحي يساعد على الحركة والتمتع بصحة جيدة. وبحسب تقرير منشور على موقع bodynetwork، فإن هناك أخطاء وأسباب خفية قد تجعلك غير قادر على إنجاح الرجيم أو الرجيم، ولعل أهمها بحسب التقرير، النظام…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تطوير نظام غذائي لإطالة العمر
طور علماء الشيخوخة من جامعة جنوب كاليفورنيا ، نظام غذائي يسمح لك بمضاعفة الحياة. قام العلماء بتحليل عدة مئات من الدراسات حول التغذية ، وعلاقتها بالمرض ومتوسط العمر المتوقع ، والآثار الصحية للأنظمة الغذائية المختلفة ، من حمية الكيتو إلى الأطعمة النباتية إلى الصيام. كانت السمات الرئيسية للنظام الغذائي التي يمكن أن توفر أطول عمر هي تناول كميات معتدلة أو…
أكمل القراءة »