نظام غذائي مضاد للالتهابات
-
صحة و جمال
6 أنظمة غذائية ينصح بها الخبراء فى 2025
كتبت: زيزي عبد الغفار ومع بداية عام 2025، تتحول الأولويات الغذائية نحو نهج أكثر توازناً ووعياً بالصحة. تتضمن أحدث اتجاهات النظام الغذائي في عام 2024 التحول إلى الأنظمة الغذائية النباتية. تستمر اتجاهات النظام الغذائي في التغير من عام إلى آخر، على الرغم من أن المفهوم الأساسي هو… حول محور “تناول طعامًا أقل”، في عام 2025، ستركز اتجاهات النظام الغذائي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نظام غذائي مضاد للالتهابات.. أطعمة تناولها وأخرى تجنبها
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد الالتهاب المزمن مشكلة صحية خطيرة يمكن أن تتفاقم أو تتحسن مع نظامك الغذائي. يمكن أن تساعد بعض الأطعمة مثل الخضروات والحبوب الكاملة والفواكه الداكنة واللحوم الخالية من الدهون والمكسرات والبذور في تقليل الالتهاب ومنعه – وهو سبب العديد من الأمراض القاتلة، بما في ذلك: النوبات القلبية والسرطان، وفقًا لصحيفة Times Now. ما هو الالتهاب…
أكمل القراءة »
