نفسك.
-
تقنية
من وحي مسلسل "أثينا".. كيف تحمي نفسك من الابتزاز الرقمي؟
القاهرة: «رأي الأمة» تسلط سلسلة “أثينا” الضوء على مخاطر التكنولوجيا الحديثة ، خاصة فيما يتعلق بوسائل التواصل الاجتماعي وآثارها النفسية ، وواحدة من أبرز القضايا التي ناقشتها السلسلة هي الابتزاز الرقمي ، وهي مشكلة متزايدة في العصر الرقمي ، حيث يتم استغلال المستخدمين عبر الإنترنت بطرق مختلفة ، سواء كان ذلك من خلال التهديدات الخاصة بالمعلومات الخاصة ، أو الاستغلال…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لمرضى القولون العصبي.. كيف تحمى نفسك من مضاعفاته في رمضان
كتبت: زيزي عبد الغفار قد تواجه متلازمة القولون العصبي تحديات أثناء الصيام في رمضان ، والسبب يرجع إلى التغيرات في النظام اليومي في حياتهم ، مثل التغيير في تواريخ الأكل وجودته. أكد الدكتور أمجاد شالان ، مستشار الجهاز الهضمي والكبد في كلية الطب في أسيوت ، أن الكثيرين يعانون من لون الأمعاء العصبي خلال شهر رمضان ، بسبب التغيير…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
شخصي نفسك بنفسك.. إزاى تعرفي إنك مصابة باكتئاب ما بعد الولادة
كتبت: زيزي عبد الغفار الاكتئاب الطفل هو أحد أشهر أنواع الاكتئاب والاضطرابات التي تؤثر على المرأة فجأة بعد ولادتها لطفلها. يتم الخلط بين العديد من الأمهات حول تشخيص وفهم الأعراض التي تؤثر عليهم مباشرة بعد الولادة ، لذلك يشعرن بالقلق والاكتئاب والعزلة والضغط والعديد من الأعراض المزعجة الأخرى ، وفقًا لتقرير نشر على موقع TalksPace. كيف تعرف أن لديك…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مسلسل إخواتى.. إزاى تسعدى نفسك على طريقة شيرين رضا
كتبت: زيزي عبد الغفار شهدت الحلقة الثانية من سلسلة Sishat ، التي تظهر على قناة القمر الصناعي DMC في الساعة 7:15 بتوقيت القاهرة ، ظهور النجم شيرين ريدا كجزء من الأحداث ، حيث ظهرت لها سيدة أعمال لها كزوج (سها) لمساعدته على الحصول على غرامة السجن نتيجة لضربها لمالك المكان. خلال الحلقة ، تحدثت ريدا عن أنها “عاطفية” بنفسها…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
رطب على نفسك.. فواكه تناولها لتجنب العطش في الصيام
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد الحفاظ على رطوبة الجسم أمرًا مهمًا للغاية للحفاظ على الصحة العامة ، خاصة خلال شهر رمضان ، حيث يساعد الترطيب الجيد على مواجهة ساعات الصيام بدون العطشويمكن لمجموعة من الفواكه أن تعطينا الترطيب اللازم للجسم ، وفقًا لتقرير “Times of India”. أيضًا ، يعد استهلاك الثمار ذات المياه العالية وسيلة رائعة لتجديد مستويات السوائل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
برومو مسلسل إخواتي.. سألت نفسك قبل كدة إزاى التجارب بتأثر فى حلمك
كتبت: زيزي عبد الغفار جاء العرض الترويجي سلسلة من أخواتي التي تجمع فيها أول نجمة من الدرجة الأولى نيللي كريم ، وكيندا ألوش ، وروبي ، وجيهان الشامشارجي لتكون بداية مثيرة للاهتمام لأحداث السلسلة التي تدور حول الأحلام التي يتم الوفاء بها ، و تدور أحداث المسلسل بعد مقتل زوج البطل ، في سيناريو مشابه للحلم الذي رأيته قبل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نفسك مفتوحة على طول.. طرق تمكنك من التحكم فى الشهية
كتبت: زيزي عبد الغفار الشهية هي القدرة والرغبة في تناول الطعام. يمكن أن يؤثر على شهيتك العديد من العوامل ، بما في ذلك الصحة العقلية والمزاج والصحة البدنية والبيئة أيضًا. قد تتسبب في زيادة حادة في شهيتك أو على النقيض من انخفاض شديد فيه. أيضا ، تعمل بعض الأدوية كمنشطات شهية. إنه يختلف من حالة إلى أخرى وفقًا لطبيعة…
أكمل القراءة » -
تقنية
بعد أزمة منصة FBC.. إزاي تحمي نفسك من النصب الإلكتروني؟
القاهرة: «رأي الأمة» في الفترة الأخيرة ، انتشرت العديد من المنصات والتطبيقات للأشخاص ذوي الثروة السريعة والأرباح الخيالية دون جهد ، ولكن للأسف العديد منها هي فخ للانتصاب والاحتيال الإلكتروني ، وكان آخرها كارثة منصة “FBC” استولت على مليارات الدولارات من المصريين ، وما يلي نقدم بعض النصائح المهمة لتجنب الوقوع في مثل هذه المنصات المزيفة. 1. تحقق من مصداقية…
أكمل القراءة » -
تقنية
كيف تحمى نفسك من تطبيقات التجسس على هاتفك الأندرويد؟
القاهرة: «رأي الأمة» تطبيقات برامج التجسس للمستهلكين الذين يراقبون سرا ومستمرًا هي رسائلك الخاصة والصور والمكالمات الهاتفية وموقعك في الوقت الفعلي لمشكلة مستمرة لمستخدمي Android ، ويمكن أن يساعدك هذا الدليل في تحديد وإزالة تطبيقات المراقبة الشائعة من هاتف Android الخاص بك ، بما في ذلك tighthspy ، الكوكسفي ، التجسس وغيرها. ذكر تقرير أن تطبيقات برامج التجسس للمستهلكين غالباً…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
حالات الأنفلونزا ونوروفيروس ترتفع في الولايات المتحدة.. إزاى تحمى نفسك؟
كتبت: زيزي عبد الغفار سيطر موسم الأنفلونزا على الحالات في جميع أنحاء الولايات المتحدة ، ومن المهم اتخاذ خطوات لحماية نفسك وأحبائك. في التقرير ، نتعرف على الرؤى حول نشاط الأنفلونزا هذا العام ، والأعراض التي يجب الانتباه إليها وكيفية الحفاظ على الصحة ، وفقًا لموقع التايمز الآن. يمتد موسم الأنفلونزا عادة من أكتوبر إلى مارس ، وذروته في…
أكمل القراءة »