نفسك.
-
صحة و جمال
للسناجل فى الفلانتين.. كيف تسعد نفسك بحيل بسيطة؟
كتبت: زيزي عبد الغفار قد تشعر بالوحدة لعدة أسباب ، خاصة إذا لم تجد شريك حياتك حتى تلك اللحظة ، يرتبط هذا الشعور بالوحدة وعدم وجود دخول بشري إلى علاقات إنسانية أو عاطفية ، ولكن قد يشعر الشخص بالوحدة فجأة حتى لو كان الكثير من الناس موجودين له ، قد يترك هذا الشعور مشاعر سلبية بسرعة إذا لم تعالجها…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
استخدام الشاشات يعرضك لمشاكل فى القلب.. كيف تحمى نفسك؟
كتبت: زيزي عبد الغفار أصبحت التكنولوجيا عنصرًا أساسيًا في حياتنا اليومية في العالم الحديث ، سواء في العمل أو للترفيه ، وزاد الاستهلاك الرقمي بشكل كبير ، وكان هذا نتيجة لزيادة مشاكل القلب الناجمة عن زيادة الشاشات ، لذلك يجب أن نكون على دراية وندرك المخاطر الخفية ، وفقًا لتقرير الموقع. “أوقات الهند”. تتضرر صحة القلب بسبب نمط الحياة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للرجال بعد الخمسين.. كيف تفحص نفسك للوقاية من سرطان الجلد؟
كتبت: زيزي عبد الغفار الرجال هم الأكثر عرضة لسرطان الجلد ، وتحديداً بعد سن الخمسين ، حيث يكون ورم سرطان الجلد هو الأكثر انتشارًا بين الرجال المصابين بسرطان الجلد ، وهو النوع الأكثر خطورة ، ولكن يتم علاجه عند الكشف المبكر عن المرض. ينصح “Health Line” الرجال بأداء “التحقيق الذاتي” لأنفسهم ، مرة واحدة في الشهر ، من أجل…
أكمل القراءة » -
تقنية
كيفية حماية نفسك من تهديدات هجمات الذكاء الاصطناعى الإلكترونية
القاهرة: «رأي الأمة» غالبًا ما تستهدف الهجمات الإلكترونية الواسعة الحكومات والشركات ، ولكن المستهلكين ليسوا محصنين ضد الاحتيال والانتهاك الأمني المعزز من خلال الذكاء الاصطناعي ، وهنا كيفية حماية نفسك من التهديدات المتقدمة التي تدعمها الذكاء الاصطناعي ، وفقًا لموقع “Forbes”: 1. كن مستيقظا ضد الاحتيال الذكاء الاصطناعي أصبحت عمليات الاحتيال في الذكاء الاصطناعي مقنعة بشكل متزايد ، لذا كن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دراسة: ولادة التوأم تجعل المرأة أكثر عرضة لأمراض القلب.. إزاى تحمى نفسك؟
كتبت: زيزي عبد الغفار وجدت دراسة حديثة أن النساء اللواتي يعرضن توأمين يتعرضن لخطر الإصابة بأمراض القلب في وقت لاحق من الحياة مقارنةً بالطفل الذي يعطي طفلًا واحدًا ، ويسلق الأبحاث صلة قلق بين الحمل مع التوائم وصحة القلب والأوعية الدموية ، التي تلقي الضوء على الطويل -المدى الآثار الصحية للأمهات ، وفقًا لتقرير “تايمز أوف إنديا”. أشار الباحثون…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 أسباب تعرضك للإصابة بجلطات فى المخ.. احمِ نفسك بهذه الطرق
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن أن تكون جلطات دم الدماغ في الدماغ حالة تهديد للحياة ، وبالتالي من المهم التحدث إلى الطبيب عنهم لتحديد السبب الذي قد يؤدي إلى جلطة دم في الدماغ ، وفقًا لما قاله TheHeltsite. تخثر الدم في الدماغ أسباب تخثر الدم الأمراض المرتبطة بتخثر الدم كثيرة ، وعلى الرغم من أهمية تخثر الدم لتحفيز الدورة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تحمى نفسك من الفيروس المخلوى؟.. إنفو جراف
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتبر فيروس الجهاز التنفسي (RSV) أحد أنواع الفيروسات التي تنشر هذه الفترة ، مما يسبب العديد من مشاكل الجهاز التنفسي للأطفال ، والمناعة المسنين وضعيفة. عدوى: رذاذ ناتج عن العطس أو السعال. – على الأسطح الملوثة – ينتقل عند الاتصال بشخص مصاب. تنتشر الأماكن المغلقة مثل الحضانة والمدارس. الفئات الأكثر ضعفا: • الأطفال أقل من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مع تقدمك فى السن.. إزاى تحمى نفسك من الضمور البقعى فى العين؟
كتبت: زيزي عبد الغفار على الرغم من أن الشيخوخة أمر لا مفر منه، إلا أن اتخاذ خيارات صحية يمكن أن يحافظ على صحة العين ويعزز نوعية الحياة مع مرور السنين. يعد الضمور البقعي المرتبط بالعمر أحد الأسباب الرئيسية لضعف الرؤية بين البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 50 عامًا فما فوق، مما يسبب… ضعفًا كبيرًا في نوعية الحياة، وفقًا لموقع…
أكمل القراءة » -
مصر
كيف تحافظ علي نفسك من مرض السكر؟ وزارة الصحة تجيب.. فيديو
القاهرة: «رأي الأمة» نشرت وزارة الصحة فيديو توعوي عبر صفحتها الرسمية على منصة الفيسبوك للحماية من مرض السكري. وأوضحت وزارة الصحة من خلال الفيديو أهمية ممارسة نشاط بدني منتظم لمدة 30 دقيقة في معظم الأيام، وتناول الفواكه والخضروات بانتظام، والتقليل من تناول الأطعمة الغنية بالسكر والدهون. يأتي ذلك ضمن مبادرة السيد عبد الفتاح السيسي رئيس الجمهورية لفحص وعلاج الأمراض المزمنة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو نفسك بتروح لأطعمة عالية السعرات.. 10 خطوات هتخليك تتعود على الأكل الصحى
كتبت: زيزي عبد الغفار غالبًا ما يرغب الناس في تناول الأطعمة غير الصحية في فصل الشتاء بسبب استجابة الجسم الطبيعية لدرجات الحرارة الباردة وقلة ضوء النهار. ومع ذلك، فإن هذه الرغبة الشديدة يمكن أن تؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام وزيادة الوزن. لتجنب ذلك، فإن اتباع ممارسات الأكل المدروسة، والتخطيط لوجبات متوازنة، ودمج البدائل الغذائية الصحية المريحة يمكن أن…
أكمل القراءة »