نفسية
-
صحة و جمال
لماذا تشعر بألم جسدى مع الصدمة نفسية؟.. استراتيجيات تجنبك التأثير السلبى
كتبت: زيزي عبد الغفار الضغط النفسي والتعرض للصدمات، فقد يتعرض الجسم لآلام جسدية نتيجة “تخزين” هذه المشاعر السلبية في أعضاء معينة في الجسم، وتحديد هذه الأماكن واستخدام استراتيجيات فعالة للتخلص منها أمر في غاية الأهمية، بحسب موقع انديان اكسبريس. الجسد مخزن للتجارب والمشاعر السعيدة والمؤلمة. عندما نواجه أحداثًا صعبة، غالبًا ما يمتص الجسم التأثير العاطفي. يعد فهم العلاقة بين…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
بيجيلك كوابيس بالليل؟..حيل نفسية هتخفف من الأمر
كتبت: زيزي عبد الغفار الكوابيس هي تلك الأحلام المزعجة التي تحبس فيها أنفاسك، وبعدها تشعر باضطراب شديد وشعور بالقلق الشديد، بحسب تقرير منشور على موقع WebMed الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض. هناك عوامل كثيرة تزيد من فرص الإصابة بالكوابيس المزعجة أثناء الليل، ومنها: – اضطرابات شديدة في النوم مع كثرة النوم أو قلة النوم – عدم الانضباط والالتزام بمواعيد…
أكمل القراءة » -
رياضة
"شيكابالا" يتعرض لأزمة نفسية بسبب الأهلي
ويعاني محمود عبد الرازق شيكابالا، قائد نادي الزمالك، من أزمة نفسية، بعد خسارة كأس السوبر المحلي أمام الأهلي في المباراة التي أقيمت بالإمارات. وأهدر شيكابالا ركلة الجزاء التي كانت كفيلة بتتويج الأبيض بالبطولة، بعدما سددها بشكل متهور للغاية، توج العملاق الأحمر بطلا في النهاية. وتعرض شيكابالا بعد المباراة لهجوم شديد من جماهير الزمالك عبر مواقع التواصل الاجتماعي، مما أثر على…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ما تخافش منه.. بحيل نفسية اتغلب على خوفك من زيارة دكتور الأسنان
كتبت: زيزي عبد الغفار الخوف من زيارة طبيب الأسنان يؤرقنا سواء كبارا أو صغارا. نخشى أدواته وألم إصلاح أسناننا. ليس هناك شك في ذلك. وهذا الخوف طبيعي ما دام في إطاره الطبيعي دون تطور مرضي أو خوف غير مبرر. وبحسب تقرير منشور على موقع portmandentalcare، فإن هناك العديد من الحيل النفسية التي يمكنك من خلالها التغلب على هذا الخوف…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أعراض الإرهاق الوظيفي وطرق نفسية وصحية للتعامل معه
كتبت: زيزي عبد الغفار الإرهاق الوظيفي هو مرحلة يشعر فيها الشخص بالإرهاق بسبب ضغوط العمل والضغوط الطويلة. قد يشعر الشخص باستنزاف طاقته، والإرهاق، والضعف، والإحباط، أو أن لديه موقف سلبي تجاه وظيفته، أو أنه غير سعيد في العمل، مما يؤثر على قدرته على العمل. على نحو فعال، وفقا لصحيفة تايمز ناو. علاوة على ذلك، يمكن أن يؤثر الإرهاق على…
أكمل القراءة » -
أخبار عالمية
محلل سياسى إيرانى: إسرائيل تشن حربا نفسية ضد إيران
القاهرة: «رأي الأمة» أكد المحلل السياسي الإيراني، سيد هادي بوراني، أن “الحرب النفسية التي تشنها إسرائيل ضد إيران هي من أبرز سمات الوضع الحالي”، لافتا إلى أن هناك هيئة مركزية في إسرائيل لإدارة هذه الحرب. وجاءت هذه التصريحات بعد أن ردت إيران، في الأول من أكتوبر/تشرين الأول الماضي، بإطلاق نحو 200 صاروخ باليستي باتجاه قواعد للجيش والاستخبارات الإسرائيلية، في أعقاب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الدعم يبدأ من الأسرة.. بحيل نفسية دعم الابنة نفسيا
كتبت: زيزي عبد الغفار اعتني دائمًا بالعائلة. دعمك لابنتك ووضع القواعد المنزلية التي تجعل الأسرة بأكملها تدعم الفتاة أمر مهم للغاية يؤثر عليها نفسيا وسلوكيا واجتماعيا بشكل إيجابي. وقال تقرير منشور على موقع الغارديان إن الكثير من النساء الصالحات هن نتاج أسر صالحة، ويظهر ذلك في كل تصرفاتهن وفي ثقتهن العالية بأنفسهن. وأضاف التقرير أن كل أسرة لها عامل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
10 خطوات فى يومك هتعزز حالتك المزاجية وتعدل صحتك نفسية
كتبت: زيزي عبد الغفار يحتفل العالم باليوم العالمي للصحة النفسية في 10 أكتوبر من كل عام، لزيادة الوعي بقضايا الصحة النفسية وتعزيز الصحة النفسية حول العالم. يتطلب الحفاظ على صحة نفسية جيدة جهودًا مستمرة لتعزيز العقلية الإيجابية والاستقرار العاطفي والرفاهية، وفقًا لموقع NDTV، كما أن دمج التغييرات الصغيرة في الحياة اليومية يمكن أن يحسن الصحة العقلية بمرور الوقت. 10…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
حيل نفسية تساعد مريضة سرطان الثدى فى نجاح مرحلة العلاج
كتبت: زيزي عبد الغفار إن رحلة علاج سرطان الثدي، التي تمر خلالها المريضة بالعديد من التحديات والصعوبات، تحتاج إلى عقل صافي وقوة وثبات تمكنها من اجتياز هذه المرحلة بروح منتعشة، دون الوقوع في براثن الاكتئاب والمرض. إن الحالة النفسية للمريضة والتي يجب أن تكون قتالية وهادئة ومتوازنة حتى تتمكن من تجاوز هذه المرحلة بنجاح هي أهم التحديات التي تواجهها…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ذكرى وفاة آنا فرويد مؤسسة التحليل النفسى للأطفال.. كيف تعمقت فى نفسية الطفل؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يصادف اليوم ذكرى وفاة آنا فرويد، التي ولدت في 3 ديسمبر 1895 في فيينا وتوفيت في 9 أكتوبر 1982 في لندن. وهي الابنة الصغرى لسيغموند فرويد، أحد مؤسسي علم النفس. آنا هي واحدة من أبرز ممارسي التحليل النفسي للأطفال، وقد قدمت مساهمات أساسية في فهم كيفية عمل الأنا، أو الوعي، لتجنب الأفكار والدوافع والمشاعر المؤلمة.…
أكمل القراءة »
