نقص الكالسيوم
-
صحة و جمال
أعراض صامتة تواجهها النساء بسبب نقص الكالسيوم
كتبت: زيزي عبد الغفار النساء أكثر عرضة لنقص الكالسيوم بسبب العوامل الفسيولوجية ونمط الحياة المختلفة. ويعتبر هرمون الاستروجين عاملاً مهماً في امتصاص الكالسيوم والحفاظ على كثافة العظام. وفي وقت انقطاع الطمث، يزداد معدل فقدان العظام بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين، مما يزيد من فرص الإصابة بهشاشة العظام. وتزداد احتياجات المرأة من الكالسيوم أثناء الحمل والرضاعة لدعم نمو الجنين، وإذا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
صعوبة الكلام والرعشة علامات على نقص هذا العنصر الهام فى جسمك
كتبت: زيزي عبد الغفار تظهر على الجسم أعراض واضحة عندما يعاني من نقص العناصر والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها لاستكمال رحلته وحتى تتمكن أجهزة الجسم من أداء وظائفها بشكل سليم. وبحسب تقرير منشور على موقع “هيلث ميديكال” المعني بالصحة العامة والأمراض، فإن هناك العديد من الأعراض المختلفة التي قد تشير إلى نقص حاد في مستويات السكر في الدم. بعد العناصر…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
9 مشروبات صحية لتعزيز مستويات الكالسيوم في الجسم
كتبت: زيزي عبد الغفار الكالسيوم هو عنصر غذائي يساعد في المقام الأول على نمو وبناء وتقوية العظام والعضلات والأسنان السليمة. لا ينبغي أبدا إهمال هذه الأجزاء الثلاثة من الجسم لأنها يمكن أن تسبب مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية. يمكن أن يؤدي ضعف صحة العظام إلى مجموعة متنوعة من الأمراض المرتبطة بالعظام، كما يمكن أن يؤدي ضعف صحة العضلات إلى…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أعراض نقص الكالسيوم ومصادر الأطعمة الغنية به
كتبت: زيزي عبد الغفار الكالسيوم ضروري لصحة العظام، ويحتاج جسمنا إلى الكالسيوم لوظائف أخرى مهمة أيضًا، بما في ذلك تلك المتعلقة بالعضلات والأعصاب والأوعية الدموية، وإفراز الهرمونات والإنزيمات، وفقًا لموقع كليفلاند كلينك، ونقص خطير في الكالسيوم يمكن أن يعيث فساداً في جسمك بعدة طرق مختلفة، في هذا التقرير نتعرف على أعراض نقص الكالسيوم والكمية التي تحتاجها منه يومياً. ما…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
علامات نقص الكالسيوم في الجسم.. لا تتجاهلها
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتبر نقص الكالسيوم في الجسم من أهم المشاكل التي من الممكن أن تؤثر على الصحة العامة. عندما تنخفض مستويات الكالسيوم، يتضرر الجلد والجسم والعظام والغدد، ويتأثر الجسم بأكمله. وفقا لتقرير منشور على موقع الصحة الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض، فإن هناك العديد من العلامات والأعراض التي تشير إلى نقص الكالسيوم في جسمك، ويجب عليك إجراء…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو عندك نقص فى الكالسيوم.. 5 مشروبات تمنحك عظامًا أقوى
كتبت: زيزي عبد الغفار الكالسيوم ضروري للحفاظ على عظام قوية، وأسنان، والصحة العامة. ومع ذلك، أصبح نقص الكالسيوم شائعًا بشكل متزايد بسبب سوء الاختيارات الغذائية وعوامل نمط الحياة. هناك بعض المشروبات التي يمكن أن تساعدك على تعزيز مستويات الكالسيوم بشكل طبيعي. ونتعرف عليهم في هذا التقرير، بحسب موقع التايمز. “لا.” إذا كنت تعاني من نقص الكالسيوم.. 5 مشروبات ستمنحك…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مش بس الحليب.. أطعمة غنية بالكالسيوم للحفاظ على العظام
كتبت: زيزي عبد الغفار هشاشة العظام هو مرض فقدان العظام حيث تصبح العظام ضعيفة للغاية ويزداد خطر الإصابة بالكسور بشكل كبير. يؤدي انخفاض قوة العظام وكتلتها إلى زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام لدى الرجال والنساء، كما يؤدي نقص الكالسيوم على المدى الطويل إلى الإصابة بهذا المرض العظمي، ووفقًا للمعاهد الوطنية البريطانية للصحة، فإن اتباع نظام غذائي غني بالكالسيوم يعزز…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أعراض تؤكد إصابة طفلك بنقص الكالسيوم وفيتامين د
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر مشاكل نقص الكالسيوم وفيتامين د من أهم المشاكل التي يعاني منها الكثير من الأطفال دون علم أمهاتهم. بعض الأطفال لا تظهر عليهم أعراض كثيرة، والبعض الآخر تظهر عليهم أعراض واضحة تؤكد الإصابة. وتوضح الدكتورة نهال الرفاعي أستاذ طب الأطفال بالقصر العيني، أن نقص الكالسيوم غالبا ما يرتبط بنقص مستويات فيتامين د عند الطفل. لذلك…
أكمل القراءة »