نقص المغذيات
-
صحة و جمال
10 علامات لنقص العناصر الغذائية بجسمك.. منها الرغبة الشديدة فى تناول السكر
كتبت: زيزي عبد الغفار هل شعرت بالتعب غير المعتاد مؤخرًا، أو لاحظت تغيرات مثل الأظافر الهشة، أو جفاف الجلد، أو الرغبة الشديدة في تناول الطعام والتي لا يمكنك تفسيرها تمامًا؟ غالبًا ما ترسل أجسامنا إشارات خفية تشير إلى وجود خطأ ما، لكننا قد نتجاهلها. وفي حين أنها تعتبر مجرد ضغوط يومية “طبيعية” أو مضايقات بسيطة، إلا أن هذه العلامات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نصف سكان العالم لايتناولون ما يكفى من المغذيات.. 5 علامات تشير لنقص الفيتامينات
كتبت: زيزي عبد الغفار بعد أن كشفت دراسة جديدة نشرتها مجلة لانسيت أن أكثر من نصف سكان العالم لا يستهلكون ما يكفي من العناصر والعناصر الغذائية الضرورية للصحة، أكد طبيب أمريكي 5 علامات خفية تشير إلى أنك تعاني من نقص الفيتامينات، بحسب الصحيفة البريطانية. موقع “ديلي ميل”. قال الدكتور سوراب سيثي، طبيب الجهاز الهضمي في كاليفورنيا والطبيب المتدرب في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف يؤثر الصيام المتقطع بالسلب على صحتك؟
كتبت: زيزي عبد الغفار أصبح الصيام المتقطع شائعًا بشكل متزايد كتقنية لفقدان الوزن وتحسين الصحة. وعلى الرغم من شعبيته المتزايدة، فمن المهم أن ندرك أن هذا النمط الغذائي قد لا يكون مناسبًا للجميع. بالنسبة للعديد من الأشخاص، يمكن أن يشكل الصيام المتقطع عددًا من المخاطر والعقبات الصحية المحتملة. فيما يلي، وفقًا لموقع Healthline، عيوب الصيام المتقطع، ونشرح لماذا قد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ثلث الأطفال دون الخامسة يعانون من نقص فيتامين "أ" و17% من الزنك
كتبت: زيزي عبد الغفار كشف الدكتور مرتضى الشبراوي، أستاذ طب الأطفال بجامعة القاهرة، والرئيس الأسبق للجمعية الدولية لطب الأطفال الاستوائي، أنه بحكم التعريف، تشكل المغذيات الدقيقة أو العناصر النزرة أقل من 0.01% من وزن جسم الإنسان، وتشمل المغذيات الدقيقة أكثر من 70 من الفيتامينات والمعادن ولها مجموعة متنوعة من الوظائف الأساسية. وأضاف أن الجوع الكامل مرادف للمجاعة، بينما الجوع…
أكمل القراءة »