نقص فيتامين
-
صحة و جمال
5 علامات مقلقة تشير إلى نقص المعادن في الجسم.. لا تتجاهلها
كتبت: زيزي عبد الغفار إن اتباع نظام غذائي متوازن ومغذي له فوائد عديدة، ولكن إذا لم يحدث ذلك، وكانت وجباتك تفتقر إلى العناصر الغذائية، فقد يؤدي ذلك إلى ظهور أعراض غير سارة أو حتى آثار جانبية. وبحسب موقع “timesnownews”، يقول الخبراء إن هذه العلامات هي طريقة جسمك للتواصل مع احتمال نقص الفيتامينات والمعادن. فيما يلي بعض المؤشرات التي يجب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
احذر.. نقص هذه الفيتامينات الأربعة قد يؤدي إلى إصابتك بالسرطان
كتبت: زيزي عبد الغفار يرتبط انخفاض مستويات الفيتامينات في جسمك بارتفاع خطر الإصابة بالسرطان والوفيات بشكل عام، وقد أكدت العديد من الدراسات أن نقص فيتامين د، وفيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين ب12 يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأنواع مختلفة من الأمراض. سرطان القولون، والمعدة، والرئة، والدم، على سبيل المثال، بحسب موقع التايمز. الآن. وجدت العديد من الدراسات روابط…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
علامات نقص التغذية على أظافرك وبشرتك وشعرك ويحذر منها الأطباء
كتبت: زيزي عبد الغفار يؤدي عدم تناول نظام غذائي صحي ومغذي بشكل صحيح إلى نقص مختلف في المعادن الأساسية مثل الفيتامينات والبروتين والحديد والزنك، مما يسبب أعراض مؤلمة مثل جفاف الجلد الشديد وتشقق الشفاه وتساقط الشعر وحكة فروة الرأس، وفقًا للأطباء. من المهم معالجة هذه المشكلات والتأكد من تناول نظام غذائي صحي. صحية ومليئة بالأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية مثل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نصف سكان العالم لايتناولون ما يكفى من المغذيات.. 5 علامات تشير لنقص الفيتامينات
كتبت: زيزي عبد الغفار بعد أن كشفت دراسة جديدة نشرتها مجلة لانسيت أن أكثر من نصف سكان العالم لا يستهلكون ما يكفي من العناصر والعناصر الغذائية الضرورية للصحة، أكد طبيب أمريكي 5 علامات خفية تشير إلى أنك تعاني من نقص الفيتامينات، بحسب الصحيفة البريطانية. موقع “ديلي ميل”. قال الدكتور سوراب سيثي، طبيب الجهاز الهضمي في كاليفورنيا والطبيب المتدرب في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو شعرك بيوقع.. فتش عن نقص 5 فيتامينات بجسمك
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد تساقط الشعر من المشاكل الشائعة التي يمكن أن تؤثر على المظهر الجسدي والثقة بالنفس، خاصة عند النساء والفتيات. على الرغم من وجود العديد من العوامل التي تسبب ترقق الشعر وتساقطه، إلا أن نقص الفيتامينات غالبًا ما يكون السبب الكامن وراء ذلك. وفقا للخبراء، إيجاد التوازن في تناول الفيتامينات الأساسية. وهو أمر بالغ الأهمية لنمو…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
احذر فقدان فيتامين هـ يسبب هذه المشكلات المرضية الخطيرة.. وهذه مصادره الغذائية
كتبت: زيزي عبد الغفار نحصل على جميع الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية من الطعام، ولكن في بعض الأحيان يعاني الشخص من نقص في فيتامين معين مهم وضروري للغاية. من أهم الفيتامينات التي يولي البعض أهميتها هو فيتامين E، فهو مهم وصحي ومفيد ويحميك بنسبته المتوازنة من العديد من الأمراض والأعراض المرضية الخطيرة، ووفقاً لتقرير منشور على موقع طب الصحة المهتم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 حالات نقص الفيتامينات الأكثر شيوعًا فى العالم أشهرها فيتامين د
كتبت: زيزي عبد الغفار يحدث نقص التغذية عندما لا يحصل جسمك على ما يكفي من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها ليعمل بشكل صحيح. وتشمل هذه العناصر الغذائية الفيتامينات والمعادن والبروتينات والدهون والكربوهيدرات. عندما لا تتناول نظامًا غذائيًا متوازنًا يتضمن مجموعة متنوعة من الأطعمة، فإنك تفوت هذه العناصر الغذائية المهمة. على سبيل المثال، إذا كنت لا تأكل ما يكفي من…
أكمل القراءة »