نقص فيتامين ب12
-
صحة و جمال
نقص فيتامين ب 12 قد يكون علامة على هذا المرض
كتبت: زيزي عبد الغفار قد تؤثر بعض أنواع السرطان على امتصاص فيتامين ب12، لكن نقصه في حد ذاته ليس مؤشرا واضحا على الإصابة بالسرطان، وفقا لصحيفة تايمز ناو. وقال الدكتور ديباك جها، رئيس قسم جراحة الثدي واستشاري أول الأورام الجراحية في مستشفيات أرتميس في الهند، إنه على الرغم من عدم وجود صلة مباشرة بين نقص فيتامين ب12 والسرطان، إلا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مش بس البيض.. أفضل مصادر للطعام للتغلب على نقص فيتامين ب12
كتبت: زيزي عبد الغفار فيتامين ب 12 هو عنصر غذائي أساسي يساعد جسمك في مجموعة متنوعة من الوظائف بما في ذلك تخليق الحمض النووي وإنتاج خلايا الدم الحمراء ووظيفة الجهاز العصبي المركزي. يمكن أن يؤدي نقصه إلى عواقب وخيمة، حيث يؤثر على العديد من الوظائف البيولوجية وربما يؤدي إلى الأمراض. على الرغم من توفر فيتامين ب12 في العديد من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تجنب تناول هذه الأطعمة والمشروبات مع مكملات فيتامين ب12
كتبت: زيزي عبد الغفار فيتامين ب12 هو عنصر غذائي أساسي يلعب دورًا حيويًا في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك إنتاج خلايا الدم الحمراء ووظيفة الأعصاب. يمكن أن يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى مشاكل صحية خطيرة، مثل فقر الدم والتعب والاضطرابات العصبية. إذا كنت تتناول مكملات فيتامين ب12 لعلاج نقصه، فمن المهم أن تكون على دراية ببعض الأطعمة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو عندك اكتئاب ومش في المود.. احذر نقص هذا الفيتامين بجسمك
كتبت: زيزي عبد الغفار الفيتامينات هي معادن مهمة جدًا تعمل على تعزيز جهاز المناعة لديك، وتدعم النمو والتطور الطبيعي، وتساعد خلاياك وأعضائك على العمل. ومع ذلك، فإن نقصها قد يسبب لك الكثير من المشاكل مثل الاكتئاب وتقلبات المزاج. وفقًا لموقع Times Now، فإن نقص فيتامين ب قد يجعلك تشعر بالاكتئاب والتقلبات المزاجية والتعب باستمرار. قال الأطباء أن جسمك لا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 نصائح غذائية لتعزيز إنتاج فيتامين ب12
كتبت: زيزي عبد الغفار الكوبالامين، وهو اسم آخر لفيتامين ب12، هو عنصر غذائي ضروري لبناء خلايا الدم الحمراء، وصنع الحمض النووي، والحفاظ على وظائف الأعصاب. وعلى الرغم من أن جسم الإنسان لا يستطيع إنتاج هذا الفيتامين، إلا أنه يمكن الحصول عليه من خلال الطعام والمكملات الغذائية، وفقًا لتقرير نشرته صحيفة تايمز أوف إنديا. يُنصح بتناول 2.4 ميكروجرام على الأقل…
أكمل القراءة »