نقص فيتامين د
-
صحة و جمال
أفضل وقت لتعزيز مستويات فيتامين د من ضوء الشمس
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد فيتامين د من أهم العناصر الغذائية لصحتك العامة، ومن المعروف أن التعرض لأشعة الشمس هو أفضل طريقة للحصول على فيتامين د، ولكن يجب أن تعرف مقدار التعرض لأشعة الشمس ليس خطيرًا، وأفضل وقت لجسمك. لامتصاص فيتامين د بكفاءة، بحسب موقع “تايمز ناو”. . ووفقا للخبراء، يعاني أكثر من 40% من الأشخاص في جميع أنحاء…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
اعرفى أهمية نقط فيتامين د للأطفال من عمر يوم حتى السنوات الأولى
كتبت: زيزي عبد الغفار يحتاج الأطفال حديثي الولادة والرضع إلى فيتامين د يومياً، حيث إنهم لا يتناولون الكثير من الأطعمة الغنية بفيتامين د ولا يتعرضون لأشعة الشمس الزائدة، وهذا قد يسبب نقص الفيتامين الذي قد يؤثر في النهاية على صحتهم على المدى الطويل، لذلك يجب إعطاؤهم فيتامين د الذي سيمنع نقص فيتامين د، في هذا التقرير نتعرف على أهمية…
أكمل القراءة »