نقص فيتامين D
-
صحة و جمال
هل انخفاض نسبة فيتامين د يسبب الأنيميا؟
كتبت: زيزي عبد الغفار فيتامين د هو عنصر غذائي أساسي لصحة العظام والالتهابات ووظيفة المناعة، ولكن هل تعلم أن فيتامين أشعة الشمس ضروري أيضًا لإنتاج خلايا الدم الحمراء؟ يمكن أن يؤدي نقص فيتامين د إلى فقر الدم، وهي حالة لا يوجد فيها ما يكفي من خلايا الدم الحمراء أو الهيموجلوبين لنقل الأكسجين إلى أنسجة الجسم. وفي هذا التقرير نتعرف…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 حالات نقص الفيتامينات الأكثر شيوعًا فى العالم أشهرها فيتامين د
كتبت: زيزي عبد الغفار يحدث نقص التغذية عندما لا يحصل جسمك على ما يكفي من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها ليعمل بشكل صحيح. وتشمل هذه العناصر الغذائية الفيتامينات والمعادن والبروتينات والدهون والكربوهيدرات. عندما لا تتناول نظامًا غذائيًا متوازنًا يتضمن مجموعة متنوعة من الأطعمة، فإنك تفوت هذه العناصر الغذائية المهمة. على سبيل المثال، إذا كنت لا تأكل ما يكفي من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أعراض نقص فيتامين د عند الأطفال وطرق حمايتهم
كتبت: زيزي عبد الغفار فيتامين د مهم لصحة العظام والعضلات لأنه يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم والفوسفات من الطعام، وهو أمر مهم جداً لعظام صحية وقوية، وهذا ما يجعله عنصراً مهماً لصحة الأطفال. بحسب موقع Timesofindia. وسنتعرف على أعراض نقصه عند الأطفال، حيث أشار التقرير إلى أن بعض الأطعمة، مثل الأسماك، تحتوي بشكل طبيعي على فيتامين د، ومن الصعب…
أكمل القراءة »