نقص
-
صحة و جمال
الشعور بالتعب المستمر وضربات القلب السريعة أحد أعراض نقص هذا الفيتامين
كتبت: زيزي عبد الغفار المغنيسيوم هو معدن حيوي يلعب دورًا حاسمًا في العديد من وظائف الجسم ، حيث يشارك في أكثر من 300 ردود فعل إنزيمية ، مما يجعل من الضروري الحفاظ على الصحة العامة ، وعلى الرغم من أهميتها ، فإن الكثير من الناس لا يحصلون على ما يكفي من المغنيسيوم في وجباتهم الغذائية ، قد يؤدي ذلك…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نقص هذه العناصر الغذائية يزيد فرص إصابتك بنزلات البرد.. أطعمة مهمة
كتبت: زيزي عبد الغفار خلال تقلبات الطقس ، تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا ، وقد أثبتت العديد من الدراسات الطبية أن زيادة فرص نزلات البرد في نزلات البرد تعني أن هذا الشخص يعاني من نقص في بعض العناصر الغذائية التي تزيد من فرص العدوى. وفقًا لموقع “Healthline” ، يمكن أن يزيد الافتقار إلى بعض العناصر الغذائية من نزلات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل تعانين من نقص هرمون الإستروجين؟ إشارات خطيرة يرسلها جسمك
كتبت: زيزي عبد الغفار قد تظهر مستويات منخفضة من هرمون الاستروجين بطرق غريبة ، لكن جسمك يحاول فقط إرسال رسالة إليك ، وتوخي الحذر ، وتغيير عاداتك ، والاستروجين هو هرمون متعدد المهام في الجسم ، ويحافظ على صحة بشرتك ، ويجعل عقلك بأقصى سرعة ، وعظامك ، لأنها تؤثر على المزاج والذاكرة والتمثيل. طعام. ولكن عندما تبدأ مستوياتها…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
احذر نقص هذا الفيتامين يسبب قلة النوم والأرق
كتبت: زيزي عبد الغفار يرتبط نقص فيتامين (د) بمجموعة من الحالات الصحية ، كما أن نقص هذا الفيتامين المعروف باسم “فيتامين أشعة الشمس” يمكن أن يؤثر يمكن أن يؤثر تناول كمية كافية من فيتامين على D على الصحة البدنية والعقلية ، وقد أظهرت دراسة جديدة أن نقص فيتامين (د) لا يؤثر فقط على أنشطتك اليومية ولكن أيضًا على الطريقة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
طفل ماليزي يفقد بصره بسبب نقص هذا الفيتامين.. اعرف قصته
كتبت: زيزي عبد الغفار لقد رأى الطفل الماليزي دائمًا بصره بسبب نقص فيتامين (أ) في نظامه الغذائي ، المليء بالأطعمة المعالجة وغير الصحية وتم تشخيصها لاحقًا على أنها نقص في فيتامين ، في هذا التقرير نتعلم عن أهمية هذا الفيتامين لصحتك العامة. وفقًا للأطباء ، عندما اشتكى الصبي من عدم قدرته على رؤية أي شيء ، تم نقله بسرعة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دراسة: 45% من مرضى السكر يعانون نقص الفيتامينات والمعادن.. اعرف طرق الوقاية
كتبت: زيزي عبد الغفار غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بداء السكري من مجموعة من الأعراض مثل زيادة التبول والعطش والتعب والجروح البطيئة في الشفاء والالتهابات المتكررة ، ومع ذلك ، فإن الجانب الأقل شهرة في مرض السكري الفيتامينات والمعادن الأساسية ، وفقا لتقرير موقع “تايمز أوف إنديا”. تبرز دراسة جديدة نشرت في مجلة BMJ التغذية والوقاية والصحة كيف يزيد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هذه العلامات تشير إلى نقص البروتين بجسمك
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن أن يحدث نقص البروتين ، خاصة في الأفراد الذين يعانون من عدم كفاية تناول الطعام ، أو ضعف الامتصاص بسبب الحالات الطبية ، أو زيادة احتياجات البروتين ، مثل أثناء المرض أو الحمل. البروتين ضروري لإصلاح الأنسجة ، وصيانة العضلات ، وإنتاج الإنزيم ، ووظيفة المناعة. يمكن أن يؤدي النقص إلى فقدان العضلات ،…
أكمل القراءة » -
رصد عسكرى
نقص الوظائف والحدود غير المستقرة هي قضايا يتعين على الهند حلها لفيكسيت بهارات: نائب قائد الجيش
كتب: هاني كمال الدين قال نائب رئيس أركان الجيش اللفتنانت جنرال إن إس راجا سوبراماني إن الافتقار إلى فرص العمل الكافية، والحدود غير المستقرة، وموقعها في مؤشر التنمية البشرية هي بعض نقاط الضعف التي تحتاج الهند إلى معالجتها لتحقيق رؤية فيكسيت بهارات 2047. وفي معرض حديثه عن موضوع “الأمن القومي وبهارات @ 2047” في Surat LitFest 2025 يوم الجمعة،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
7 علامات تدل على نقص فيتامين د في الشتاء.. وطرق الوقاية
كتبت: زيزي عبد الغفار فيتامين د ضروري للصحة العامة، ومن المعروف أنه يشارك في مجموعة واسعة من الوظائف المتعلقة بوظيفة المناعة، وصحة العظام، وتنظيم المزاج. يضمن فيتامين د عظام قوية وأداء مناعي طبيعي من أجل صحة جيدة بشكل عام. ويؤدي نقص هذا العنصر الأساسي، خاصة خلال فصل الشتاء، إلى جميع أنواع المشاكل الصحية، سواء الجسدية أو العقلية، بحسب تقرير…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أهم حالات نقص فيتامينات قد تكون قاتلة.. وكيفية التغلب عليها
كتبت: زيزي عبد الغفار الفيتامينات ضرورية للحفاظ على الصحة المثالية، وبينما يدرك معظم الناس أهمية تناول نظام غذائي متوازن، لا يزال الكثيرون يعانون من نقص الفيتامينات. على سبيل المثال، يعد نقص فيتامين د مشكلة شائعة، وبحسب موقع “onlymyhealth”، يحدث هذا عندما لا يحصل الجسم على ما يكفي من أشعة الشمس أو تناول الطعام أو المكملات الغذائية للحفاظ على مستويات…
أكمل القراءة »