هاتخس

صحة و جمال

هاتخس من غير ما تروح الجيم.. خطوات فيها السر

كتبت: زيزي عبد الغفار     في حين أن التمارين الرياضية تدعم الصحة العامة، إلا أنها ليست الأداة الأكثر فعالية لفقدان الوزن، حيث تظهر الدراسات أن فقدان الوزن يكون في حده الأدنى من خلال ممارسة الرياضة وحدها بسبب عوامل مثل تعويض السعرات الحرارية. يتطلب فقدان الوزن اتباع نهج مستدام. وفي هذا التقرير نتعرف على بعض النصائح لإنقاص الوزن. الوزن دون الذهاب…