هتحميك
-
تقنية
احذر من جرائم النصب الإلكتروني.. 7 نصائح هتحميك من الاحتيال عبر التطبيقات
القاهرة: «رأي الأمة» يتعرض ملايين المستخدمين لجرائم الاحتيال الإلكتروني من مراكز الاحتيال بهدف خداع المستخدم عبر تطبيقات المراسلة والتعارف المختلفة، من خلال العديد من الطرق والوسائل لجذب المستخدم والاستيلاء على أمواله وحساباته، في ظل انتشار استخدام مواقع التواصل الاجتماعي. فيما يلي 7 نصائح ستساعدك على اكتشاف عمليات الاحتيال بسهولة والبقاء آمنًا عبر الإنترنت: 1. أضف طبقة إضافية من الحماية من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لعلاج حرقة المعدة.. 8 نصائح هتحميك
كتبت: زيزي عبد الغفار يعاني الكثير من الأشخاص من حموضة المعدة، ويكون هذا العرض نتيجة تناول الكثير من الطعام، وكذلك نوع الطعام الذي يتناولونه، سواء كان مليئًا بالدهون أو الأطعمة الحارة. كما أن الكافيين والإكثار منه له قدرة قوية على التسبب في الضرر. وبحسب موقع Indianexpress سنتعرف على أسباب وطرق الوقاية من حرقة المعدة. حموضة المعدة هي أحد الأعراض…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للوقاية من الاكتئاب.. أطعمة غنية بمضادات الأكسدة هتحميك
كتبت: زيزي عبد الغفار الاكتئاب من المشاكل التي تزورنا من وقت لآخر. وتختلف درجاته وأعراضه من شخص إلى آخر. وبحسب تقرير منشور على موقع “ويب ميد” الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض، فإن مضادات الأكسدة تساعد في التقليل من حدة الاكتئاب وأعراضه، خاصة إذا اعتمدنا نظاماً غذائياً صحياً خالياً من الأطعمة. الأطعمة غير الصحية والمقلية والدسمة، واعتمدنا الأطعمة الصحية والمفيدة.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فوائد شرب القهوة .. هتحميك من الاكتئاب ومرض السكر
كتبت: زيزي عبد الغفار بالنسبة للعديد من محبي القهوة، لا يقتصر الأمر على رائحة حبوب البن المحمصة ومذاقها الغني السلس، بل هي طقوس بدء اليوم بفنجان ساخن أو فنجان من القهوة المثلجة، كما تذهب حبوب البن المطحونة مروراً بمرحلة طويلة قبل أن تصل إلى فنجانك، وفيما يلي نستعرض أبرز فوائدها. لتناول القهوة في يوم القهوة العالمي، بحسب تقرير لموقع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لمريض السكر.. لو هتاكل برة البيت 5 نصائح هتحميك من المضاعفات
كتبت: زيزي عبد الغفار إن مرض السكري والسمنة من الأمراض المرتبطة ارتباطًا وثيقًا، ومن أجل علاج هاتين الحالتين، من المهم الاهتمام بنظامك الغذائي والحرص الشديد على السعرات الحرارية التي تستهلكها. والشيء الوحيد الذي يمنعنا من القيام بذلك هو إدماننا واعتمادنا على الوجبات السريعة. وللحفاظ على مرض السكري ومضاعفاته، يجب أن يكون المرء صارمًا للغاية في اتباع نظام غذائي وضمان…
أكمل القراءة »