هرمونات
-
صحة و جمال
مساعدة الآخرين تعزز هرمونات السعادة فى الجسم لهذه الأسباب
كتبت: زيزي عبد الغفار عندما تساعد الآخرين فإنك تفيد نفسك قبل أن تفيد الآخرين. وهذا ما أكده تقرير نشر على موقع WebMed الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض، موضحاً أن مساعدة الآخرين والتطوع بالوقت والجهد والأفكار أمر في غاية الأهمية لتعزيز الصحة النفسية والعقلية أيضاً. وبحسب التقرير، فإن العمل التطوعي والرغبة في مساعدة الآخرين والقيام بهذه الجهود فعلياً يعزز صحتك…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
4 هرمونات للسعادة.. تعرف على طرق تعزيزها لزيادة الفرح
كتبت: زيزي عبد الغفار إن الشعور بالسعادة والفرح والإيجابية هو أمر يسعى الكثير من الناس إلى تحقيقه، وهناك العديد من أنواع هرمونات السعادة التي تلعب دورًا في زيادة شعورنا بالفرح والسعادة. وفي هذا الصدد، أوضح الدكتور محمد علي، استشاري الطب النفسي بكلية طب قصر العيني، أن هرمونات السعادة تفرز من الغدد الصماء إلى مجرى الدم، وتعمل على أعضاء الجسم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عادات صباحية تساعدك على تعزيز هرمونات السعادة فى جسمك
كتبت: زيزي عبد الغفار الإندورفينات هي نوع من النواقل العصبية التي ينتجها الجهاز العصبي المركزي والغدة النخامية. وغالبًا ما يشار إليها باسم “هرمونات السعادة” لأنها تعمل كمسكنات طبيعية للألم ومحسنات للمزاج. وعندما يتم إطلاق الإندورفينات، فإنها تقلل من الشعور بالألم ويمكن أن تؤدي إلى الشعور بالنشوة. وفقًا لموقع Healthline، يمكن لبعض العادات الصباحية أن تعزز بشكل كبير إنتاج الإندورفين…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
4 طرق لزيادة هرمونات السعادة وتحسين المزاج.. منها الطبخ
كتبت: زيزي عبد الغفار من منا لا يريد أن يكون سعيدًا وفي مزاج جيد؟ ومع ذلك، في عالم اليوم سريع الخطى، لم يجد أحد طريقة سحرية للشعور بالتحسن والسعادة طوال الوقت. وفقًا للخبراء، فإن السعادة عابرة، وهي شيء نختبره في لحظات قصيرة ومبهجة، وهي ليست حالة يمكننا تحقيقها طوال الوقت. على الرغم من ذلك، هناك الكثير من الأشياء التي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أفكار لوجبات إفطار تساعد على إفراز هرمونات السعادة
كتبت: زيزي عبد الغفار يؤثر اختيار وجبة الإفطار على حالتنا المزاجية، لذا يقدم التقرير المنشور على موقع Timesofindia أفكاراً لوجبات إفطار يمكن أن تساعدنا في إطلاق هرمونات السعادة والحفاظ على صحتنا وسلامتنا. وجبة الإفطار ليست فقط أهم وجبة في اليوم، بل هي أيضًا فرصة لتحديد مزاجنا طوال اليوم، لذا إليك أفكار لوجبة إفطار صحية تجعلك تشعر بالسعادة طوال اليوم،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
8 طرق لتعزيز هرمونات السعادة وتحسين حالتك المزاجية
كتبت: زيزي عبد الغفار تلعب الإندورفينات، والتي تسمى غالبًا بهرمونات “الشعور بالسعادة”، دورًا حاسمًا في صحتك، حيث تعمل كمسكنات طبيعية للألم، وتقليل التوتر، وخلق شعور بالنشوة. إذا كنت تبحث عن تحسين حالتك المزاجية وتعزيز سعادتك بشكل عام، فهناك العديد من الطرق الطبيعية والفعّالة لزيادة مستويات الإندورفين لديك. إليك طرق تعزيز الإندورفين والاستمتاع بحياة أكثر بهجة. طرق بسيطة لتعزيز مستويات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل تؤثر هرمونات الفراخ البيضاء على صحة المرأة.. استشاري يوضح
كتبت: زيزي عبد الغفار هرمونات الدجاج الأبيض، الخوف الذي يعتقد الكثير من الناس أنها ضرر حقيقي على الصحة، ويخشى الناس من تناولها، فالدجاج الأبيض هي تلك الأنواع التي تختلف عن الدجاج “المحلي”، ويعتقد البعض أنها تؤثر على الهرمونات الأنثوية، والتي هذا ما يوضحه الدكتور حسام الشنوفي أستاذ أمراض النساء والتوليد بجامعة القصر. العيني يؤكد خطأ هذا الاعتقاد، موضحا أن…
أكمل القراءة »
