هرموناتهم

صحة و جمال

قواعد التغذية المثالية للمراهقين لتعزيز صحتهم واتزان هرموناتهم

كتبت: زيزي عبد الغفار     تغذية المراهقين وأنواع طعامهم يجب أن تكون مختلفة عن المجموعات الأخرى، حيث يتعرض جسم المراهق لتحذيرات كثيرة في هذه المرحلة المهمة، وتتغير هرموناته، وتتغير بنية جسمه بشكل كامل، ويحدث هذا أيضًا عند الإناث في هذا العمر المهم. منصة. وبحسب تقرير منشور على موقع التغذية، فإن هناك قواعد للتغذية المثالية للحصول على جسم وقوام مثالي للمراهق،…