هرمون السعادة
-
صحة و جمال
هرموناتك سر سعادتك.. إزاى تتحكم فيها بحيل بسيطة من بداية يومك فى الصباح
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن التحكم في هرموناتك التي تمنحك السعادة منذ بداية يومك، من خلال التحكم في المستويات المتغيرة للمواد الكيميائية الداخلية لدينا، بما في ذلك الدوبامين والأوكسيتوسين والسيروتونين والإندورفين. هرموناتك تعزز سعادتك على سبيل المثال، الدوبامين، وهو ناقل عصبي (أو رسول كيميائي) أعتبره المادة الكيميائية الدافعة، يغذي العمل البدني الشاق والجهد العقلي، وبدوره يحفز دوافعنا ويساعدنا على…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دراسة حديثة تكشف: بلع الطعام يؤدى لافراز هرمون السعادة "السيروتونين"
كتبت: زيزي عبد الغفار تمكن باحثون من جامعة بون وجامعة كامبريدج من تحديد دائرة تحكم مهمة تشارك في عملية الأكل. وكشفت الدراسة أن يرقات الذباب لديها أجهزة استشعار خاصة، أو مستقبلات، في المريء يتم تنشيطها بمجرد ابتلاع الذبابة لشيء ما. فإذا ابتلعت اليرقة الطعام، فإنها تخبر المخ بإفراز مادة السيروتونين. وتضمن هذه المادة – التي يشار إليها غالبًا أيضًا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
4 هرمونات للسعادة.. تعرف على طرق تعزيزها لزيادة الفرح
كتبت: زيزي عبد الغفار إن الشعور بالسعادة والفرح والإيجابية هو أمر يسعى الكثير من الناس إلى تحقيقه، وهناك العديد من أنواع هرمونات السعادة التي تلعب دورًا في زيادة شعورنا بالفرح والسعادة. وفي هذا الصدد، أوضح الدكتور محمد علي، استشاري الطب النفسي بكلية طب قصر العيني، أن هرمونات السعادة تفرز من الغدد الصماء إلى مجرى الدم، وتعمل على أعضاء الجسم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
7 أطعمة تعزز هرمون السعادة وتحسن مزاجك.. منها الشيكولاتة
كتبت: زيزي عبد الغفار إن الحفاظ على الحالة المزاجية الإيجابية والصحة العقلية أمر بالغ الأهمية في حياتنا السريعة والمجهدة في كثير من الأحيان، ولكن هل تعلم أن الطعام الذي تتناوله يمكن أن يلعب دورًا مهمًا في التأثير على هرمونات السعادة مع جسدك. السيروتونين هو الناقل العصبي المسؤول عن الشعور بالسعادة، والذي يساعد على تنظيم الحالة المزاجية والنوم والشهية، ووفقاً…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هرمون السعادة.. طرق سهلة لتعزيز مستويات السيروتونين فى الدم بدون أدوية
كتبت: زيزي عبد الغفار السيروتونين هو مادة كيميائية تؤثر على العديد من الوظائف في الجسم والدماغ وتؤثر بشكل كبير على الحالة المزاجية، وتساهم مستويات السيروتونين المنخفضة في زيادة الاكتئاب والقلق، ولكن يمكن للأشخاص اتخاذ بعض الخطوات لزيادة مستويات السيروتونين لديهم، في هذا التقرير نتعرف على أسباب ارتفاع السيروتونين في الدم بعيدًا عن الأدوية. السعادة هي حالة ذهنية، ويمكن تحقيقها…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
8 طرق لتعزيز هرمونات السعادة وتحسين حالتك المزاجية
كتبت: زيزي عبد الغفار تلعب الإندورفينات، والتي تسمى غالبًا بهرمونات “الشعور بالسعادة”، دورًا حاسمًا في صحتك، حيث تعمل كمسكنات طبيعية للألم، وتقليل التوتر، وخلق شعور بالنشوة. إذا كنت تبحث عن تحسين حالتك المزاجية وتعزيز سعادتك بشكل عام، فهناك العديد من الطرق الطبيعية والفعّالة لزيادة مستويات الإندورفين لديك. إليك طرق تعزيز الإندورفين والاستمتاع بحياة أكثر بهجة. طرق بسيطة لتعزيز مستويات…
أكمل القراءة » -
فن ومشاهير
تامر حسنى ومنى زكى ضمن قائمة أفضل 100 مؤثر فى أفريقيا لعام 2023
القاهرة: «رأي الأمة» أعلنت مجلة مجلة ترتيب أفريقيا وفي قائمة أفضل 100 شخصية مؤثرة في أفريقيا لعام 2023، تواجد في القائمة النجم المصري تامر حسني والنجمة منى زكي، تقديرا لجهودهما الكبيرة خلال الفترة الماضية من خلال أعمالهما الفنية. وتضم القائمة مجموعة متنوعة من الفنانين واللاعبين ومقدمي البرامج والمؤثرين والسياسيين من كافة الدول الإفريقية، كما تضم القائمة نفسها من شمال إفريقيا…
أكمل القراءة »
