هشاشة العظام بعد انقطاع الطمث
-
صحة و جمال
نصائح لمكافحة هشاشة العظام بعد انقطاع الطمث
كتبت: زيزي عبد الغفار على الرغم من أن انقطاع الطمث مرحلة طبيعية في حياة المرأة، إلا أنه قد يكون له تأثير كبير على صحة عظامها بسبب التغييرات التي يحدثها. يمكن للنساء بعد انقطاع الطمث منع هشاشة العظام والحفاظ على عظام قوية من خلال اتباع نمط حياة صحي يتضمن نظامًا غذائيًا متوازنًا وممارسة الرياضة بانتظام والمكملات الغذائية المناسبة وتعديلات نمط…
أكمل القراءة »