هل تعاني من إرهاق شديد؟.. أضف هذه الأطعمة المليئة بالمغنيسيوم لنظامك الغذائي

منوعات

هل تعاني من إرهاق شديد؟.. أضف هذه الأطعمة المليئة بالمغنيسيوم لنظامك الغذائي

كتبت/ زيزي عبد الغفار   الإرهاق الشديد، هو أحد الأعراض الشائعة التي يمكن أن تؤثر بشكل كبير على جودة حياتك بشكل عام، وفي حين أن هناك العديد من الأسباب الكامنة وراء الإرهاق الشديد، فإن أحد العوامل التي غالبًا ما يتم تجاهلها هو نقص المغنيسيوم، فهو معدن حيوي يلعب دورًا حاسمًا في عمل أجسامنا، ويمكن أن تؤدي مستوياته المنخفضة إلى مشاكل…