هيساعدك
-
صحة و جمال
7 فوائد لتناول هذا المشروب في الصباح.. هيساعدك تخس
كتبت: زيزي عبد الغفار ما نأكله في الصباح يؤثر على أدائنا طوال اليوم، ولهذا عليك أن تبدأ صباحك بكوب من الحلبة، حيث أن بذور نبات الحلبة غنية بالمواد المغذية، وفقا لدراسة نشرت في المجلة الدولية للفيتامين وأبحاث التغذية، يمكن أن تساعد بذور الحلبة في خفض نسبة الكوليسترول وتحسين الصحة. ويساعد القلب على الهضم، ويدعم إدارة الوزن، ويعزز إخراج السموم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الأرز الأبيض.. هيساعدك على فقدان وزنك بهذه الطريقة
كتبت: زيزي عبد الغفار فقدان الوزن أو الحفاظ عليه أصعب بكثير مما نتصور. ومع ذلك، تلعب الخيارات الغذائية دورًا رئيسيًا عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن. الأرز الأبيض هو أحد الأطعمة الأساسية التي يثير الناس تساؤلات حولها عندما يتعلق الأمر بالأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن. يوضح تقرير التايمز. الهند” كيف يمكن للأرز الأبيض أن يساعد في إنقاص الوزن. فهم الأرز الأبيض…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو بتمشي كل يوم عشان تخس.. تعديل بسيط هيساعدك فى إنقاص الوزن بسرعة
كتبت: زيزي عبد الغفار إذا كنت تمشي كل يوم لإنقاص الوزن، فقد تتفاجأ عندما تعرف أن تعديل روتينك قليلاً يمكن أن يحقق نتائج أفضل، حيث كشفت دراسة جديدة أن المشي لفترات قصيرة يمكن أن يمنح عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون كفاءة أكبر من المشي لمسافات طويلة دون وقف. بحسب موقع تايمز ناو. وأوضح الباحثون أن فترات الراحة لمدة ثانية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو عندك برد.. مشروب هيساعدك في العلاج بسرعة وتقليل العطاس
كتبت: زيزي عبد الغفار إذا كنت تعاني من نزلة البرد والعطس المستمر ولا تعرف كيفية السيطرة عليه، يوضح التقرير المنشور على موقع healthshots. من المشروبات الطبيعية التي تساعد بشكل كبير في التخفيف من هذه الأعراض. في بعض الأحيان قد يكون من الصعب على الخلايا الحسية الأنفية مواكبة الطقس المتغير والغبار من حولك. في حين أن العطس مرة أو مرتين…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
السر فى رقم 30.. دايت جديد هيساعدك على التخلص من الوزن الزائد
كتبت: زيزي عبد الغفار أصبحت طريقة إنقاص الوزن 30-30-30 رائجة على وسائل التواصل الاجتماعي، حيث يزعم الكثيرون أنها فعالة. إنها مزيج من التمارين الرياضية والنظام الغذائي والترطيب. تؤكد الطريقة على ثلاثة مبادئ أساسية: ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا، وتناول نظام غذائي متوازن يحتوي على 30% من البروتين في غضون 30 دقيقة من الاستيقاظ، وفقًا لصحيفة تايمز أوف إنديا.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هيساعدك على الترطيب وفقدان الوزن.. فوائد صحية لتناول هذا المشروب فى الصباح
كتبت: زيزي عبد الغفار يُعرف الصبار بخصائصه الطبية ويستخدم لعلاج معظم المشاكل الصحية. فوائد هذا النبات تفوق فوائد الأعشاب والنباتات الأخرى. إحدى طرق استهلاك الصبار هي شربه كعصير كل صباح. يمكن أن تكون هذه طريقة رائعة لبدء يومك وتزويد جسمك بالعديد من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، وفقًا لموقع Times of India. إليك 5 أسباب مقنعة لبدء يومك بفنجان من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
خدعوك فقالوا.. تناول الموز هيساعدك على النوم وإليك الحقيقة
كتبت: زيزي عبد الغفار الموز مغذي ويجب إضافته إلى نظامك الغذائي اليومي، ولكن هل يساعدك على النوم؟ سنكتشف ذلك وفقًا لتقرير نُشر على موقع hindustantimes. كشفت دراسة حديثة أن الموز على الرغم من قيمته الغذائية إلا أنه لا يساعدنا على النوم، فهو مصدر رائع للمغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين ب6، وهي مغذيات لها تأثيرات مهدئة على الجسم، إلا أن موزة واحدة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تحمى نفسك من السرطان؟ مشروب هيساعدك
كتبت: زيزي عبد الغفار الكركم نوع شائع من التوابل المهمة وأصبح إضافة مهمة للعديد من المشروبات بسبب فوائده العديدة، ويمكن أن يكون إضافة صحية لنظامك الغذائي، وخلال التقرير المنشور على موقع hindustantimes سنتعرف على أبرز فوائده الصحية، ومنها: -يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات. إذا كانت عضلاتك تؤلمك بسهولة ومفاصلك تؤلمك طوال الوقت، فيجب أن تحاول إضافة الكركم إلى نظامك…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مشروب من 8 مكونات هيساعدك في محاربة التعب والإرهاق وآلام الجسم
كتبت: زيزي عبد الغفار هل تشعر بالضعف أو التعب أو تعاني من آلام الجسم؟ قد تحتاج إلى استخدام العناصر الغذائية الوفيرة الموجودة في العصائر لتنشيط جسمك واستعادة حيويته. هناك عصائر من بعض الفواكه، وخاصة المجففة منها، والتي تعتبر رائعة لمحاربة التعب والضعف. يقدم موقع تايمز أوف إنديا مشروبًا صحيًا يجمع بين أكثر من مكون من الفواكه المجففة لمحاربة التعب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لمرضى التهاب المفاصل.. مشروب مفيد وصحي هيساعدك
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد التهاب المفاصل من أهم الأمراض المزمنة المزعجة التي تؤثر على حركة المريض ونشاطه، وله أسباب وأعراض عديدة تتمثل في الآلام المزعجة في العضلات والمفاصل التي تصيب المريض به، وقد تصل إلى حد الإصابة بالالتهاب والتورم والألم الشديد، وكل هذه الأعراض تتطلب نمط حياة غذائي وحركي مختلف حتى ينعم المريض ببعض الراحة من هذه الأعراض…
أكمل القراءة »
