هيلثى
-
صحة و جمال
عشان صحتك وحمايتك من الأمراض.. اعرف ازاى تبقى هيلثى
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد تناول الأطعمة الصحية وممارسة الرياضة من أهم الحيل التي يجب القيام بها للحماية من العديد من الأمراض، بحسب موقع healthsite الذي أكد أن الأنظمة الغذائية غير الصحية تساهم بنسبة 56.4% من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية وارتفاع ضغط الدم وما يصل إلى 80% من مرض السكري من النوع الثاني، لذا من الضروري اتباع أنظمة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو عايز تبقى هيلثى.. ابعد عن هذه الأطعمة فى وجبة الإفطار واعرف البدائل
كتبت: زيزي عبد الغفار قد تفتقر العديد من أطعمة الإفطار الشائعة إلى البروتين والألياف، مما يجعلك تشعر بالجوع لفترة طويلة قبل أن تسنح لك الفرصة التالية لتناول الطعام. لذا، عليك فقط التوقف عن تناول هذه الأطعمة وإعداد وجبة تحتوي على تغذية متوازنة تجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول وتمنحك أيضًا الطاقة. في هذا التقرير، نتعرف على الأطعمة التي يجب تجنبها…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هناكل ايه على البحر.. خليك هيلثى وبلاش محشى وجهز وجبة متكاملة على الشاطئ
كتبت: زيزي عبد الغفار في فصل الصيف، ومع ارتفاع درجات الحرارة، تتأثر عادات الأكل لدى الناس، من خلال تناول الطعام خارج المنزل، وحضور الاحتفالات والمناسبات بشكل متكرر، والذهاب إلى المنتجعات الصيفية. قالت الدكتورة سامية محمد عبيد، أستاذ طب الشيخوخة والتغذية الصحية والعلاجية بكلية الطب جامعة عين شمس، واستشاري التغذية العلاجية وعضو مؤسس لجمعية أخصائي التغذية العلاجية بنقابة أطباء القاهرة،…
أكمل القراءة »