وآلام
-
صحة و جمال
نزيف اللثة وآلام المفاصل أبرزها.. علامات تدل على نقص هذا الفيتامين
كتبت: زيزي عبد الغفار يلعب فيتامين C دورًا مهمًا في الحفاظ على صحتك اليومية، ويمكن للعديد من الأشخاص الحصول عليه بسهولة من خلال المصادر الطبيعية، حيث لا يمكن تخزينه في الجسم. لذلك، يجب عليك إدراج مصدر لفيتامين سي في نظامك الغذائي كل يوم، وإذا كنت تعاني من نقص فيتامين سي، فإليك بعض العلامات التي تشير إلى ذلك، بحسب تقرير…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فاكهة هتخلصك من دهون البطن العنيدة وآلام المفاصل.. اعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار عندما يتعلق الأمر باستهداف دهون البطن العنيدة، فلا شيء يضاهي الأفوكادو. هذه الفاكهة الغنية بالعناصر الغذائية رائعة لفقدان الوزن وتعمل كالسحر لتقليل دهون البطن. يدعم الأفوكادو جهودك في إنقاص الوزن بفضل محتواه العالي من الألياف والدهون الصحية. كما أن الفاكهة غنية بفيتامينات C وA وK وB6، بالإضافة إلى حمض الفوليك والمغنيسيوم والبوتاسيوم، وتلبي احتياجاتك اليومية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مشروب من 8 مكونات هيساعدك في محاربة التعب والإرهاق وآلام الجسم
كتبت: زيزي عبد الغفار هل تشعر بالضعف أو التعب أو تعاني من آلام الجسم؟ قد تحتاج إلى استخدام العناصر الغذائية الوفيرة الموجودة في العصائر لتنشيط جسمك واستعادة حيويته. هناك عصائر من بعض الفواكه، وخاصة المجففة منها، والتي تعتبر رائعة لمحاربة التعب والضعف. يقدم موقع تايمز أوف إنديا مشروبًا صحيًا يجمع بين أكثر من مكون من الفواكه المجففة لمحاربة التعب…
أكمل القراءة »
