وأطعمة
-
صحة و جمال
عادات صحية وأطعمة تحمى عينيك من تأثير الشاشات
كتبت: زيزي عبد الغفار توجد الشاشات في كل مكان ، والوقت المتكرر لاستخدام الشاشات في أعلى مستوياتها حتى يصبح الإدمان من قبل الكثيرين ، سواء كان ذلك في مكان عملك يتطلب عملًا على الكمبيوتر المحمول أو في ضوء الراحة التي توفرها مجموعة واسعة من برامج الترفيه والأفلام التي لمسة إصبع ، وببساطة تهيمن الشاشات على حياتنا وصحتنا وتؤثر أيضًا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أعراض تدل على إصابتك بالحموضة وأطعمة تزيد المشكلة سوءًا
كتبت: زيزي عبد الغفار الارتجاع الحمضي أو حرقة المعدة هو حالة يتدفق فيها حمض المعدة إلى المريء. وفي هذا التقرير نتعرف على بعض الأعراض التي يمكن أن تسببها حرقة المعدة، والأطعمة التي قد تزيد من الإصابة بالارتجاع الحمضي، بحسب موقع نيويورك بوست. بالإضافة إلى حرقة المعدة والتجشؤ، يمكن أن تسبب حرقة المعدة المزمنة مع مرور الوقت أعراضًا مثل الشعور…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نصائح وأطعمة تقى من الإصابة بنقص الحديد أثناء الحيض
كتبت: زيزي عبد الغفار لطالما كانت فترة الحيض من أكثر الفترات حساسية لدى كل فتاة وامرأة، حيث تعاني الكثير من النساء من أعراض الدورة الشهرية وما قبلها، مثل آلام شديدة في الجسم، والشعور بالخمول والكسل، وتقلب المزاج والعصبية، بالإضافة إلى الشعور بآلام المفاصل، والهزال والضعف العام، بالإضافة إلى أحد الأعراض الخطيرة وهي نقص الحديد أثناء الدورة الشهرية نتيجة فقدان…
أكمل القراءة » -
منوعات
فيتامينات وأطعمة لتحسين صحة الدماغ.. أخصائية تكشف أهمها
كتبت/ زيزي عبد الغفار نستعرض ضمن النقاط التالية، أبرز التفاصيل حول فيتامينات وأطعمة لتحسين صحة الدماغ، وفقا لما كشفته الدكتورة نوريا ديانوفا. أطعمة مفيدة لتعزيز صحة الدماغ وأشارت أخصائية أمراض الجهاز الهضمي والتغذية، إلى الأطعمة التي يجب تناولها لتعزيز صحة الدماغ، مشيرة إلى ضرورة تناول الخبز الأسمر والحنطة السوداء والشوفان والبقوليات. وأضافت أنه من الممكن تناول أحشاء الذبيحة، ومنها الكبد والكلى…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دايت مضاد للشيخوخة.. تناول البروتين واللوز وأطعمة مضادة للأكسدة
كتبت: زيزي عبد الغفار يؤثر النظام الغذائي بشكل كبير على صحتنا وقد يؤدي إلى شيخوختنا قبل الأوان. فهو لا يؤثر فقط على مظهرنا الجسدي بل يؤثر أيضًا على وظائفنا الإدراكية. ويقول الخبراء إن النظام الغذائي الغني بالعناصر الغذائية الأساسية لصحة الدماغ والأمعاء يمكن أن يبطئ بشكل كبير عملية الشيخوخة، حسبما ذكرت صحيفة تايمز أوف إنديا. وفيما يلي بعض العناصر…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لمرضى الكبد الدهنى.. أعشاب وأطعمة تساعد فى العلاج
كتبت: زيزي عبد الغفار الكبد الدهني هو حالة تتراكم فيها الدهون الزائدة في الكبد، ويمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة إذا تركت دون علاج. يقدم الطب الحديث علاجات مختلفة، وهناك أيضًا بعض العلاجات الطبيعية التي تساعد بشكل كبير في العلاج، ويقدمها التقرير المنشور على موقع onlymyhealth، ومنها: – كُركُم الكركم هو نوع من التوابل الذهبية المعروفة بخصائصها القوية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تؤثر السمنة على الخصوبة؟ أفضل نظام غذائى وأطعمة تجنبها
كتبت: زيزي عبد الغفار ما تأكله لا يؤدي فقط إلى زيادة الوزن، بل قد يسبب مشاكل في الخصوبة أيضا، بحسب التقرير المنشور على موقع هندوستانتيمس، الذي أشار إلى أن تناول الطعام الجيد ضروري للحفاظ على وزن صحي، وهو أمر مهم لتجنب مشاكل السمنة والخصوبة حيث يمكن أن تؤدي السمنة إلى خلل هرموني يمكن أن يؤثر على الجهاز التناسلي، ومن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نصائح وأطعمة للحد من رائحة العرق خلال رحلة الحج
كتبت: زيزي عبد الغفار نحن في أفضل موسم في السنة، الموسم الذي يتوافد فيه الحجاج من كل حدب وصوب إلى بيت الله الحرام لزيارته وممارسة العبادات ومشاعر الحج والطواف. وكانت هناك جوانب كثيرة أراد الحجاج التعامل معها، ولعل أهمها رائحة العرق والتعرق الزائد الذي يزداد نتيجة للمشقة والجهد طوال الوقت. رحلة الحج المباركة . ويجيب على ذلك تقرير منشور…
أكمل القراءة »