وإنقاص
-
صحة و جمال
لو عايز تخس بسرعة.. 4 مشروبات من الخضار والفاكهة لحرق الدهون وإنقاص الوزن
كتبت: زيزي عبد الغفار يسعى معظمنا إلى فقدان الوزن الزائد بسرعة، وهنا يلعب نظامك الغذائي دورًا مهمًا في ذلك، حيث يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي مع التغذية الصحيحة في التخلص من دهون البطن العنيدة، ويمكن أن توفر العصائر الطازجة العناصر الغذائية الأساسية بينما تساعد في فقدان الوزن. وتعتبر العصائر جزءًا من خطط النظام الغذائي لإنقاص الوزن، نظرًا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لمرضى السكري.. كيف يساعد شرب الشاى على ضبط نسبة السكر وإنقاص الوزن؟
كتبت: زيزي عبد الغفار كشف خبراء التغذية عن مشروب يساعد على إنقاص الوزن بطريقة طبيعية، حيث أنه يخفض مستويات السكر في الدم ويعمل أيضًا على تقليل خطر الإصابة بمرض السكري وفقدان بعض الوزن. وأوضح الباحثون أن الشاي الأخضر أو الأسود هو الحل الأمثل لك. كلا النوعين من الشاي يحفزان جسمك على إنتاج الهرمون الموجود في أدوية إنقاص الوزن وخفض…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دراسة تكشف نوع من البقوليات مفيد لخفض الضغط وإنقاص الوزن
كتبت/ زيزي عبد الغفار كشفت دراسة جديدة نُشرت في مجلة Nutrition، عن نوع من أنواع البقوليات مفيد وله تأثير إيجابي على الوزن وصحتك بوجه عام. البقوليات نوع من البقوليات مفيد لخفض الضغط وإنقاص الوزن ووفقا للدراسة التي حللت بيانات من المسح الوطني للصحة والتغذية في الولايات المتحدة في الفترة بين 2001 و2018، تبين أن تناول حصتين يوميا من الفاصوليا مفيد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مشروبات صحية لحرق الدهون وإنقاص الوزن.. أبرزها اللبن الرائب والقرفة
كتبت: زيزي عبد الغفار الوزن الزائد مشكلة كبيرة، ويجب على كل منا أن يحرص على الحفاظ على وزن مثالي لضمان الصحة الجيدة والوقاية من أغلب الأمراض التي تسببها السمنة وزيادة الوزن. وفقًا لتقرير نُشر على موقع Timesofindia، هناك مجموعة من المشروبات التي تساعد على حرق الدهون وتساعد على خسارة الوزن وتقليل كتلة الدهون الكلية في الجسم، ومن بين هذه…
أكمل القراءة » -
محافظات
فوائد فاكهة السبوتة الصيفية.. خفض الكوليسترول وإنقاص الوزن وتقوية المناعة
القاهرة: «رأي الأمة» السابوتا هي فاكهة غنية بالسعرات الحرارية والفيتامينات وذلك لغناها بالألياف الغذائية وتنوع العناصر الغذائية، كما تحتوي السابوتا على نسبة جيدة من المعادن التي تحتاجها العظام مثل: الكالسيوم والفوسفور والنحاس والحديد. تساعد فاكهة السابوتا على زيادة قدرة الجسم على حرق الدهون، وبالتالي تساعد على إنقاص الوزن، كما تعمل على خفض مستوى الكولسترول الضار في الجسم، وبالتالي تعمل السابوتا…
أكمل القراءة »