واتزان
-
رياضة
برنامج تقوية واتزان لأشرف دارى فى الأهلى
القاهرة: «رأي الأمة» قرر مسئولو النادي الأهلي، خضوع أشرف داري مدافع الفريق لبرنامج تقوية وتوازن لمنطقة الكاحل، من أجل الحد من الإصابة بالتواء الكاحل. كما يفكر مسؤولو النادي الأهلي في وضع ضمادات على المنطقة التي يعاني فيها من التهاب وسيلان في الأنف لمنع تكرار الإصابة مستقبلا، أو على أقل تقدير، وتجنبها. ماذا حدث خلال الفترة الماضية. وكان أشرف داري تعرض…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
قواعد التغذية المثالية للمراهقين لتعزيز صحتهم واتزان هرموناتهم
كتبت: زيزي عبد الغفار تغذية المراهقين وأنواع طعامهم يجب أن تكون مختلفة عن المجموعات الأخرى، حيث يتعرض جسم المراهق لتحذيرات كثيرة في هذه المرحلة المهمة، وتتغير هرموناته، وتتغير بنية جسمه بشكل كامل، ويحدث هذا أيضًا عند الإناث في هذا العمر المهم. منصة. وبحسب تقرير منشور على موقع التغذية، فإن هناك قواعد للتغذية المثالية للحصول على جسم وقوام مثالي للمراهق،…
أكمل القراءة »